此外 ， 人們在咳嗽 ， 打噴嚏時需要捂住嘴和臉 ， 可以使用手帕或紙巾 。 需要注意的是 ， 在人多的地方應佩戴口罩：口罩有助于減少煙霧 ， 從周圍人身上流出細小的唾液顆粒 ， 在一定程度上保護寶寶免受細菌感染 。

6、注意睡眠
根據睡眠研究 ， 在幫助身體休息和恢復能量再生方面起著非常重要的作用 ， 為身體器官的活動 ， 特別是大腦 。
因為睡眠會減少疲勞 ， 恢復失去的力量 ， 保持神經平衡 ， 保護大腦 ， 從而使精神穩定 ， 開放 ， 有恢復和增強記憶力 ， 提高工作表現 ， 預防疾病的作用 。 因此 ， 在幼兒中 ， 充足的睡眠有助于良好的學習 ， 并具有抗病能力 。
參考資料
《呼吸道疾病的癥狀有哪些？》醫學審查人Rachael Link MS RD 2019年8月8日
《如何預防呼吸道疾病？》醫學審查人Grant Tinsley PhD  Nutrition 2021年5月13日

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