除了改變以上3種惡習外 ， 生活中 ， 人們可以通過保持適量水分攝入、避免憋尿、適量運動、保持飲食平衡等方面 ， 來達到護腎的目的 。

?腎臟由于位處深處 ， 被四周的器官和組織所包裹 ， 就像是人體內“沉默的孩子” ， 即便受到了損傷 ， 很多時候也不會發出信號 ， 因此大家一定要定期體檢 。 在日常生活中 ， 人們也要學會注意觀察體征 ， 做好疾病的預防和早治 ， 是每一個患者都應該做到的 。
參考資料：
[1
《這四類人群請注意：警惕“腎癌”偷襲》.復旦大學附屬腫瘤醫院.2018-06-14
[2
《認識腎臟 ， 保護腎臟從少做這些事情開始》.醫食參考.2021-12-18
未經作者允許授權 ， 禁止轉載

• 尿蛋白|血肌酐和尿蛋白都高，說明腎衰竭還有救
• 痙攣性|鞋廠女工尿血，考慮白血病上訴工廠，醫生：這是美女病，贏不了！
• 女子|女子賴床憋尿致體內…破裂？醫生：沒那么簡單
• 提醒：夜尿超過這一次數，別忽視，或是這3種疾病在“暗示”你！
• 病因|女性健康｜為何女性也會尿頻？
• 美味佳肴中的“嘌呤大戶”被揪出，醫生提醒：尿酸高的人要管住嘴
• 春天養生得會吃，平時多吃以下食物，通便利尿、緩解頭痛，試試看
• 治療|“看4眼”尿蛋白，可幫助看好腎病，快記下來
• 治療|糖尿病患者足部受傷如何正確處理？
• 治療|類風濕關節炎與糖尿病有什么關系？如何應對這種情況？