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防病支招
要采取相應的預防措施 ， 最大限度地減少花粉吸入：中午日曬最強 ， 花粉的釋放量最多 ， 此時患哮喘的朋友最好不要外出 ， 外出一定要戴口罩 。
此外 ， 要預防哮喘發作應謹慎起居 ， 勞逸適度 ， 減少劇烈運動；保持精神愉快；調節飲食 ， 選擇適宜食品 ， 宜多吃富含蛋白質的食物 。 如果出現花粉過敏性哮喘 ， 應該到相關醫院找專科醫師診治 。 ?
4
腦梗塞
隨著生活水平的不斷提高 ， 腦梗塞的發病率呈現上升的趨勢 。 尤其春季天氣乍暖還寒 ， 氣溫變化大 ， 因此腦梗塞又進入高發時期 。

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防病支招
首先應定期體檢早期發現腦血管病的危險因素 ， 如高血壓、糖尿病及高血脂等；其次要注意養成良好的生活習慣 ， 如戒煙、戒酒 ， 飲食注意低鹽、低脂、低糖 ， 注意規律生活 ， 保證充足的睡眠 ， 同時應參加一些適合自己的健身活動；當季節交替時 ， 由于中老年人 ， 特別是體弱多病者 ， 多半不適應氣候的變化而容易患病 ， 發病率及死亡率均比平時高 ， 所以要特別小心 。
5
紅眼病
紅眼病是一種傳染性很強的眼病 ， 春夏冬最流行 ， 主要通過接觸傳播 。 發病后雙眼會突然發紅、多眼屎、刺痛、怕光、經常出現流淚現象、早上起床睜不開眼睛 。

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防病支招
注意個人衛生 ， 不用臟手揉搓眼睛 。 如發現有患紅眼病者應立即隔離 ， 患者的日常生活用具也應該隔離消毒 。 ?
對于小朋友來說
春天不僅是草木生長的季節
也是長身體的好時機

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廈門醫學院附屬第二醫院兒科主治醫師王新玲介紹 ， 除了保證均衡飲食、加強運動、保證充足的睡眠之外 ， 孩子們還有一個很重要的任務就是補鈣 。
醫生推薦 ， 孩子們日常生活中可多食含鈣質的食物 ， 如奶制品、蔬菜、豆類及豆制品、堅果等 。需要提醒的是 ， 骨頭湯、蝦皮和芝麻醬 ， 并不能起到補鈣的作用 。 另外 ， 不要盲目補鈣 。 有的父母額外為孩子補充鈣劑 ， 反而容易讓孩子出現便秘、結石等不良現象 。 ?
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廈門日報社新媒體中心出品
來源：海西晨報 綜合新華網
海西晨報采訪人員：黃伊娜 曾昊然 凌梓
編輯：楊欣 審核：蔡文演

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