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健康老人新標準？60歲以上應該看看！

60歲以上人群 ， 什么樣的身體心理狀況 ， 才是健康的呢？為了給臨床醫生提供標準 ， 中華醫學會老年醫學分會曾發布了《中國健康老年人標準》 ， 大家不妨來對照看看 ， 自己達到健康標準了嗎？
健康老人新標準？60歲以上應該看看！
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《中國健康老年人標準》
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通俗來說 ， 就是“大病沒有 ， 小病穩定” 。 重要臟器 ， 如心、腦、腎等器官沒有功能異常 ， 也沒有惡性腫瘤、心腦血管病、身體殘疾等等 。 “小病穩定”則是指血壓正常、血糖正常、血脂等控制在正常范圍 。 不同年齡段的血壓標準（點擊劃拉可查看大圖）
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來源：健康時報
不過 ， 對于高齡老年人 ， 特別是伴有動脈硬化的 ， 可以放寬到150/90毫米汞柱 。 ——浙醫二院心內科主任醫師項美香教授 。 血脂標準（點擊劃拉可查看大圖）
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來源：健康時報
血糖標準正常人的空腹血糖濃度為3.9-6.1毫摩爾/升 ， 若超越7.0毫摩爾/升稱為高血糖 。 2次重復測定空腹血糖≥7.0毫摩爾/升可確診為糖尿病 。 因為糖化血紅蛋白反映了2-3個月內的平均血糖水平 ， 世界上對糖化血紅蛋白≥6.5%者 ， 也能夠確診為糖尿病 。
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認知功能基本正常；能適應環境；處事樂觀積極；自我滿意或自我評價好 。 其中心態健康是指 ， 我們能感覺到生活中的快樂 ， 而不是天天覺得活著沒意思、沒希望 ， 那種心態是很灰色的 。
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能恰當處理家庭和社會人際關系；積極參與家庭和社會活動 。
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日常生活活動正常 ， 生活自理或基本自理 。
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營養狀況良好 ， 體重適中 ， 保持良好生活方式 。 老年人體重標準表（點擊劃拉可查看大圖）健康老人新標準？60歲以上應該看看！
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【健康老人新標準？60歲以上應該看看！】良好的生活方式 ， 不吸煙、慎飲酒 ， 合理膳食 ， 科學鍛煉 。 運動時最大脈搏每分鐘不超過120下 ， 不感到憋氣難受 。 其實做一個健康的老年人并不難 ， 即便一些老人有大病 ， 但仍可以健康 ， 快樂地生活 。 要小編來說 ， 最新潮的健康老人 ， 最重要的是有一個好心態：八十歲的年齡七十歲的模樣六十歲的時尚五十歲的包裝四十歲的追求三十歲的理想你達到了嗎？