中藥|建議中老年女人：少吃保健品，多吃7種湯，簡單美味，越吃越年輕中藥

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建議中老年女人：少吃保健品，多吃這7種湯，簡單美味，越吃越年輕。今天是3.8女神節，在這里先祝福各位女同胞們節日快樂呀。身為女人平時真的很不容易，在外還要忙工作，回家還要照顧一家老小，尤其是女人到了中老年的時候，身體膠原蛋白流失，再加上日夜操勞，很容易變成黃臉婆哦。所以女人不管平時有多忙，都要抽空照顧好自己。有空多給自己煲一些養顏美容湯喝，比吃保健品強多了。建議中老年女人：生活別太節儉，這7種湯該吃就得吃，比保健品強。

【四紅滋補糖水】
食材：紅豆、紅皮花生、紅棗、紅糖。
1、紅豆和紅皮花生可以洗凈，提前用清水泡發，泡發后更容易煮軟。
2、鍋里加入紅豆、紅皮花生、紅棗一起，加清水煲煮，大火煮沸轉小火煲1個小時。
3、食材都煮軟爛了，下入少許的紅糖煮融化調味即可。糖也可以少放一些。

【五果湯水】
食材：鵪鶉蛋、蓮子、銀耳、薏米、百合。
1、鵪鶉蛋提前煮好剝殼待用。
2、銀耳泡發剪成小朵，蓮子去芯、薏米和百合洗凈待用。（薏米先干炒一下祛濕效果更好）。
3、鍋里加入銀耳、蓮子、薏米、百合一起煮。煮20分鐘銀耳出膠質狀態。
4、下入鵪鶉蛋繼續煮10分鐘，加入少許的冰糖調味即可。

【銀耳木耳糖水】
食材：銀耳、木瓜、冰糖。
1、銀耳泡發洗凈剪碎。
2、木耳去皮洗凈切小塊待用。
3、鍋里加入銀耳和清水先煮20分鐘。
4、再下入木瓜一起繼續煮10分鐘，加入冰糖調味即可。

【銀耳桃膠糖水】
食材：銀耳、桃膠、冰糖。
1、銀耳和桃膠提前泡發洗凈。
2、把桃膠和銀耳一起下鍋，加入清水煮沸，煮40分鐘。
3、把食材煮軟，煮出膠質來，下入少許的冰糖調味即可。

【中藥|建議中老年女人：少吃保健品，多吃7種湯，簡單美味，越吃越年輕】
【蓮子紅豆糖水】
食材：紅豆、蓮子。
1、紅豆洗凈泡發。（洗凈泡發紅豆的紅色水也營養一起煮）。
2、蓮子泡發洗凈待用。
3、把紅豆和蓮子一起放入鍋里，加入清水煮。大火煮沸繼續煮1個小時。
4、食材煮軟爛，下入冰糖或者紅糖調味即可。

【當歸紅棗紅糖水】
食材：紅棗、桂圓、枸杞、當歸、紅糖、雞蛋。
1、紅棗洗凈去核待用。
2、桂圓、枸杞、當歸清洗干凈。
3、雞蛋提前煮好，剝掉外殼待用。
4、鍋里加入清水，下入紅棗、桂圓、枸杞、當歸煮沸，煮10分鐘，把食材的味道煮出來。
5、下入雞蛋和紅糖一起煮5分鐘即可。

【紫薯銀耳糖水】
食材：銀耳、紫薯。
1、銀耳提前泡發剪成小朵、紫薯去皮洗凈切塊待用。
2、鍋里加入銀耳和清水一起煮20分鐘。
3、再下入紫薯一起煮10分鐘，紅薯軟爛粉糯，下入冰糖調味即可。