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血液|慢性腎臟病是“沉默的殺手”？( 二 )

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事實上 ， 腎臟一旦出現損傷 ， 也會發出不少身體“求救信號” 。 比如水腫 ， 顏面、眼瞼和腳踝的水腫是腎病常見的癥狀；泡沫尿 ， 正常情況排尿時會產生一些泡沫 ， 但泡沫比較大 ， 很快容易消散 ， 如果泡沫細小而密集 ， 漂浮在尿液的表面 ， 長時間不消散 ， 那就提示很可能存在蛋白尿 ， 需要做尿常規和尿蛋白定量檢查；尿液顏色的變化 ， 尿液顏色像洗肉水一樣 ， 或者像濃茶一樣 ， 提示很可能存在血尿；夜尿增多；食欲不振、惡心、嘔吐 ， 這些癥狀一般見于消化道疾病 ， 但在腎衰竭的患者中也非常常見；高血壓 ， 腎臟在人體的血壓調節中起到非常重要的作用 。 日常生活高血壓常見于40歲以上的人群 ， 如果很年輕就出現高血壓 ， 建議要檢查腎臟 ， 明確是不是腎病導致的高血壓；不明原因的貧血和乏力；不明原因的皮膚瘙癢；尿量減少等 。 如果一旦出現上面這些癥狀 ， 不代表一定有腎臟病 ， 但建議去腎內科查一下尿常規和腎功能 。
透支的腎 ， 可以“補”回來嗎？日常生活中 ， “補腎”概念深入人心 ， 然而這卻是一個“偽命題” 。 比如有不少人認為吃黑色的食物如黑芝麻可以補腎 ， 然而黑芝麻本身的油脂、蛋白質、鉀含量都很高 ， 對于腎臟功能本來就不好的患者而言 ， 吃多了反而大大增加了腎臟的負擔 。 事實上 ， 根本就不存在補腎的“良藥” ， 保持健康的生活方式才是關鍵所在 。
堅持“黃金法則” ， 遠離腎臟病風險
(1)低鹽、低油、正常蛋白飲食 ， 多吃蔬菜水果全谷物
(2)保持合理的體重
(3)戒煙限酒
(4)堅持運動鍛煉
(5)情緒平和樂觀
(6)充足睡眠
(7)預防感染
(8)高血壓患者嚴格控制血壓
(9)糖尿病患者嚴格控制血糖
(10)每年認真體檢
(11)不亂用藥
面對腎臟病 ， 積極治療很關鍵
(1)調整心態與疾病長期和諧共處
(2)根據腎功能情況決定飲食蛋白質的攝入量
(3)控制尿蛋白 ， 目標24小時尿蛋白≤0.5-1g ， 謹遵醫囑 ， 不同病情有不同的控制尿蛋白的治療方案
(4)控制血壓 ， 血壓≥140/90mmHg是導致腎病發展成尿毒癥的重要因素 ， 盡可能把血壓控制在≤130/80mmHg以內
(5)遠離尿毒癥 ， 定期復查必不可少 ， 根據病情變化決定復查頻率
(6)別信偏方 ， 根本不存在補腎“神藥”
【血液|慢性腎臟病是“沉默的殺手”？】【編輯:蔣妍】