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本文轉自：江蘇新聞本周是“世界青光眼周”。|預防“青光眼”，別再關燈看手機了！建議：游泳、慢跑有助降低患病風險

本文轉自：江蘇新聞
本周是“世界青光眼周” 。 近年來 ， 由于有些人在大晚上關著燈刷手機 ， 和“青光眼”有關的新聞常見于報端 。 據了解 ， “青光眼”是全球第二大致盲性眼病 ， 主要與病理性眼壓升高有關 ， 且它導致的視力喪失是不可逆的 。 有人說 ， 運動可以預防青光眼 ， 真的是這樣嗎？
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【別再關燈看手機了！容易瞳孔散大眼壓升高】
曾女士是一名裁縫 ， 她的眼睛有點遠視 。 因為不影響干活 ， 自己就沒多在意 。 但前段時間 ， 她的視力明顯下降 。
曾女士說：“從上午七點到晚上七點 ， 干活環境就是日光燈 ， 有點影響的 。 后來總覺得疲勞 ， 眼睛難受 ， 我到醫院一查 ， 說是青光眼 。 ”
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醫生介紹 ， 遠視眼一般眼軸偏短、眼球偏小、眼內容積小 。 相對擁擠的情況下 ， 容易造成房角關閉 ， 引起眼壓的升高 。 此外 ， 高度近視、有青光眼家族史以及糖尿病和高血壓都是導致青光眼的高危因素 。 如果再有一些不良的用眼習慣更容易誘發青光眼 ， 比如在非常黑暗的環境下看手機、做手工等 。
江蘇省人民醫院眼科主任醫師孫紅說：“你在暗的光線下瞳孔也容易散大 ， 會導致虹膜堆積在房角 ， 引起眼壓升高 。 青光眼是病理性眼壓升高導致的 ， 遠視眼、眼球小容易得閉角型青光眼 ， 而高度近視眼容易得開角型青光眼 。 ”
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【游泳、慢跑有助降低青光眼患病風險】
醫生建議 ， 每年至少做一次眼科檢查 ， 包括眼壓監測和眼底照相等項目 。 通過檢查可以發現80%以上的早期青光眼癥狀 。 大家也可以通過適度的有氧運動來降低青光眼的患病風險 。
【本文轉自：江蘇新聞本周是“世界青光眼周”。|預防“青光眼”，別再關燈看手機了！建議：游泳、慢跑有助降低患病風險】孫紅說：“比如游泳、慢跑、慢走都是可以降低眼壓、增加負壓的運動 ， 還是盡量要避免比如單杠、雙杠或者舉重、倒立的瑜伽的動作 ， 這些我容易引起負壓增加 。 降低眼壓是治療青光眼的最有效的方法 ， 所以一定要控制好眼壓 。 ”