花生|一吃東西就“脹氣”？醫生：并非是胃病，或與3點有關，早了解( 二 ) 醫生|膽固醇|腸胃

1.做適當的運動
胃脹氣的病人在平時可以做一些舒緩的運動，以幫助腸胃消化來解除胃脹氣癥狀，比如，患者蹲下以手環抱屈曲的雙腿，將大腿貼近自己的肚子，這樣的姿勢保持3到5分鐘，就可緩解胃脹氣的不適癥狀。
2.適當服用幫助消化的食物
容易消化的食物，經常吃。例如蘿卜、菱角、山楂、麥芽煮水喝等。此外，喝茶有助于消化。另外，也可以用蘿卜、菱角、山楂、麥芽煮水喝。

3.熱敷緩解
胃脹氣明顯時比較難受，如果存在這種情況，可以通過熱敷的方式進行改善。用熱水袋熱敷胃部，促進局部的血液循環，有利于氣體排泄出來，對胃脹氣緩解有幫助。
4.及時治療腸胃疾病
如果患者是由于腸胃疾病造成的長期胃脹氣的話，應該注意選擇到醫院進行身體的檢查，確定腸胃疾病的種類，然后對癥用藥，因為如果藥物使用不當的話，也有可能會損傷胃黏膜，造成更嚴重的腸胃不適反應。

胃脹氣能否自愈，主要與其病因有關。
如果胃脹氣是因為消化不良導致的，則患者可能自愈。例如，患者可以通過調整飲食習慣、適當運動等方法，增強胃腸道蠕動，促進胃排空，緩解胃腹脹滿的癥狀。
如果胃脹氣是因為幽門狹窄、十二指腸狹窄等器質性疾病導致的，則患者一般不能自愈。這種情況下，患者應及時前往消化內科，進行手術或藥物治療，以盡快緩解癥狀。

醫生建議患者，尤其是45歲往上的病人出現胃的癥狀，一定要及時地做胃鏡，明確胃部的診斷，看看是胃部的炎癥，還是潰瘍或者腫瘤，或者排除器質性，只是一個功能性消化不良。只有診斷清楚了以后，才能對應進行治療。