老人量血壓可能都量錯了！這四個細節不注意，等于白量？別以為在家量了多年血壓

別以為在家量了多年血壓，就是“熟練工”了。看看下面四個量血壓細節，只要做錯一個，量出來的血壓肯定不準！
很多人以為用水銀血壓計血壓較準。其實不然。由于這種血壓計掌握難度較高，是通過放氣來監聽搏動聲音，測量出最終結果。如果你放氣的速度過快，尤其是對于一些心率慢的病人來說，更容易造成測量上的誤差。
據統計，在實際的測量過程當中，非專業人士用水銀式血壓計造成的測量誤差比電子臂式血壓計要高50%左右！

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此外，水銀式血壓計它較大的危害就是里面含有汞，若不慎打碎，進入人體的呼吸道，就會對人體的神經系統造成損傷。
且世界衛生組織一直在呼吁，全世界都要逐漸淘汰含汞的血壓計，其中首當其沖的就是水銀血壓計！所以基于這些原因，不建議在家庭自測時選用水銀式血壓計。
特別提醒：聽筒不能壓在袖帶中！很多習慣用水印血壓計的人，都以為血壓計的聽筒要塞進袖帶中，這個動作是錯誤的。
當你把聽診器的頭端塞到袖帶里面后，無形當中就會使袖帶與手臂間的壓力有一定的增高，當你在打氣的時候，可能就不需要原來那么高的壓力了，所以就會導致血壓測量偏低。聽診器應放在袖帶下方肘部。
電子臂式血壓計通過測量上臂肱動脈的搏動判定血壓，而肱動脈距離心臟更近，所以其測量結果也會更穩定、更準確。
因此，家庭自測血壓，首選就是經過國際認證的電子臂式血壓計。

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電子腕式血壓計雖然方便易攜，但是測量的是手腕處的橈動脈，而橈動脈的穩定性不如肱動脈，且對有周圍動脈疾病、周圍循環障礙的病人來說，在橈動脈處測量的血壓值準確性更差，所以就更不建議大家選擇腕式血壓計了。
注意：任何血壓計都要“校準”！不論是電子血壓計的還是水銀血壓計，都需要定期校準。建議半年到一年之內需要校準一次，可在社區衛生中心或銷售血壓計的商店進行校準。
在使用血壓計時，你關注過袖帶的“型號”嗎？其實，血壓計的袖帶也分“大中小”號，一定要根據自己胳膊的粗細程度“對號佩戴” ，以使袖帶和上臂完整貼合。

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測血壓時，袖帶的下邊緣要綁在肘橫紋上約2～3厘米（兩橫指）處，既不能太上，也不能太下，否則都會影響血壓數值的準確性！
袖帶松緊塞進“兩豎指”很多人測量血壓時，對袖帶的松緊度都是“毛估估”或者憑經驗。其實，袖帶松緊度也有標準，即綁好后能塞進兩個手指（豎指）即可，不要幫得太緊。
測血壓時，袖帶下的衣服厚度應在1毫米以下，越薄越好。如果衣物太厚，會在加壓充氣時產生緩沖，可能導致測量結果偏高。
且量血壓時，不要擼起袖管勒在手臂上，因為這樣會起到一個止血帶的作用，也會導致血壓結果的偏低。

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【老人量血壓可能都量錯了！這四個細節不注意，等于白量？】測量血壓時，要保持輕松、安靜的狀態，盡量不要說話、不要看電視、不要喝水，同時保持袖帶和心臟在同一個水平上，且兩腿自然踩在地面上。
坐姿：不要蹺二郎腿，因為這樣會引起腿部肌肉的收縮，影響血液的回流，使得血壓結果偏高。建議找一個有靠背、較為舒適的座椅。