開春干冷，孩子吃的潤燥菜，清熱明目，補氣養血，潤腸通便時間過得真快

【開春干冷，孩子吃的潤燥菜，清熱明目，補氣養血，潤腸通便】時間過得真快，今天已經三月7號了，一個月快過去了三分之一，周末兩天大家去哪里去游玩了嗎？遇到了什么有趣的事情嗎？今天是周一，天氣晴朗，最高氣溫達到了17度，體感還是十分舒適的。雖然天氣變得暖和了，但是也不要隨便脫掉外套，防止著涼感冒了。萬物復蘇，風里都帶著春天的味道，放眼望去，一片綠油油的。多看看美麗的景色，可以保護我們的眼睛，有益我們的身心健康。早上大家也不會怕冷賴床了吧？早點起來出去鍛煉身體，增強體質，一整天都會活力滿滿的，精神頭十足。春天也是最佳的養生季，今天給大家帶來幾道適合春天滋補的養生食補，一起來看看吧。
今天介紹的這道菜就是韭菜炒豆芽，鮮嫩爽口，營養美味，有利孩子生長發育!

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豆芽是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，可以有效清熱利濕，對于常見的脾胃濕熱，便秘有很好的食療效果。經常吃豆芽還可以有效清熱明目，補氣養血，幫助孩子保護視力，預防缺鐵性貧血的發生，有利健康。

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豆芽中含有豐富的維生素E ，對于人體皮膚和毛細血管健康都是非常有利的，可以有效預防動脈硬化的出現，對于高血壓有很好的防治功效。維生素E對人體的，毛發有不錯的滋養作用，可以讓秀發更加烏黑亮麗，還能淡化色斑和皺紋，延緩衰老。

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韭菜有特殊的香味可以有效增進食物，增強消化能力，增強孩子的食欲，讓孩子吃更多的飯菜有利身體發育。韭菜中含有大量的維生素和粗纖維可以幫助腸胃蠕動，預防便秘和腸癌的發生，有利健康。
今天是周一，孩子們都開學了，現在孩子正是長身體的時候，趕緊學會了養生食補，做給孩子補充營養吧。