隔三差五，給孩子做的經典菜，長高個長智力，升免疫身體棒時間過得真快

時間過得真快，今天已經三月7號了，一個月快過去了三分之一，周末兩天大家去哪里去游玩了嗎？遇到了什么有趣的事情嗎？今天是周一，天氣晴朗，最高氣溫達到了17度，體感還是十分舒適的。雖然天氣變得暖和了，但是也不要隨便脫掉外套，防止著涼感冒了。萬物復蘇，風里都帶著春天的味道，放眼望去，一片綠油油的。多看看美麗的景色，可以保護我們的眼睛，有益我們的身心健康。早上大家也不會怕冷賴床了吧？早點起來出去鍛煉身體，增強體質，一整天都會活力滿滿的，精神頭十足。春天也是最佳的養生季，今天給大家帶來幾道適合春天滋補的養生食補，一起來看看吧。
生活中要幫助孩子提高免疫力，經常做一些營養美味的食物可以有效補充孩子發育所需要的各種營養物質，營養攝入均衡自然身體更棒，免疫力更強。今天介紹的這道菜就是韭菜炒雞蛋，營養美味，孩子吃了長高個長智力，身體棒!

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雞蛋是一種常見的食物，營養不僅豐富而且非常均衡，雞蛋對孩子的神經系統以及身體發育都起到非常重要的作用，其中含有的膽堿能增強孩子的記憶力，讓孩子大腦更聰明。雞蛋中的蛋白質對人體受損的肝臟細胞有非常好的修復作用，蛋黃中含有的卵磷脂還可以促進肝細胞再生，幫助孩子提高免疫力，預防常見疾病。

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雞蛋是一種延年益壽的好食材，所以想要健康長壽的人可以保證每天吃一個雞蛋，此外雞蛋中還含有豐富的硒元素，大量研究顯示人的癌癥死亡率和硒元素的攝入量成反比，也就是說吃的硒元素越多人就越不容易患癌死亡，有利健康。

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韭菜是一種非常普遍的蔬菜，韭菜特殊的香味可以有效增強食欲，它含有豐富的維生素和粗纖維可以有效幫助孩子腸胃蠕動，預防便秘的發生，對于腸癌也有非常好的防治作用。此外韭菜還有非常好的補腎作用，如果出現腎虛，腎虧的現象經常吃韭菜可以有效補腎壯腰。
【隔三差五，給孩子做的經典菜，長高個長智力，升免疫身體棒】今天是周一，孩子們都開學了，現在孩子正是長身體的時候，趕緊學會了養生食補，做給孩子補充營養吧。