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全國“肥胖地圖”公布，榜首很意外，東北沒上榜，有你家鄉嗎？

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全國“肥胖地圖”公布，榜首很意外，東北沒上榜，有你家鄉嗎？

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全國“肥胖地圖”公布，榜首很意外，東北沒上榜，有你家鄉嗎？

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沒有人會喜歡肥胖 ， 醫學診斷也對肥胖警惕萬分 。 但實際上很多人長期受肥胖困擾 ， 對女性而言 ， 肥胖更是“頭號敵人” ， 她們堅信“一胖毀所有” 。
超重和肥胖是“孿生兄弟” ， 身體是先超重 。 之后再出現肥胖 。 它們都對健康有重要預警作用 ， 現代醫學專門有3大指標來衡量：
1、標準體重：不超過這個計算數值：（身高厘米-100）x0.9 ， 證明體重符合標準 。
2、BMI指數：體重（千克）÷身高的平方（米） ， 18.5—24.99為正常 ， 25—28為超重 ， 28—32為肥胖 ， 高于32為嚴重肥胖 。
3、腰臀比：腰圍（厘米）÷臀圍（厘米） ， 這個是評估脂肪量的 ， 通常與BMI指數呼應 ， 成年男性大于0.9 ， 成年女性大于0.8 ， 就提示可能胖了 。



由于生活、飲食、遺傳、不良習慣等多方面因素影響 ， 以及垃圾食品的助推 ， 肥胖成為國人越來越常見的問題 。 肥胖帶來的影響 ， 最直接是4種并發癥 。
第一種是脂肪肝 ， 身體新陳代謝大受影響；第二種是糖尿病前期 ， 糖尿病一旦附體非常麻煩；第三種是血脂異常 ， 對血管的沖擊非常直接；第四種是高血壓 ， 成為心腦血管問題的導火索 。
在人們印象中 ， 東北三省是豪爽、熱情、大碗喝酒、大塊吃肉的典型代表 ， 東北的飯菜量大管夠 ， 把東北人養得高高壯壯的 ， 很可能會突破“超重”、“肥胖”的警戒線 。

2023年8月 ， 國際學術期刊《糖尿病、肥胖與代謝》發表“中國肥胖患病率及相關并發癥”專題報告 ， 分析了國內1580萬成年人體重數據（不含港澳臺地區） ， 是最新的、樣本量最多的、比較權威的評估 ， 相當于描繪了“中國肥胖地圖” 。
該報告顯示 ， 肥胖率前4名的省份是：
1、從超重率看：“四強”省份是內蒙、山東、河北、河南 。
2、從肥胖比例看：“四強”省份是河北、內蒙、山東、天津 。
河北拿下肥胖比例榜首位置 ， 很多人沒想到 ， 其肥胖率約為21.9% ， 無論成年男性 ， 還是女性 ， 兩個人群的肥胖率都是“全國第一” 。
在“肥胖地圖”上 ， 第二名的內蒙肥胖率達到19.8% ， 山東是19.7% ， 天津是19.6% 。
這4個省份（直轄市） ， 相當于每5個人就出現一個體重超標的人 ， 意味著可能肥胖并發癥高發 ， 減肥要作為日常的重中之重 。

肥胖的原因 ， 可能有4個方面：
1、最重要的是遺傳基因 ， 河北、內蒙、山東、天津等地 ， 歷史上游牧民族比重較大 ， 骨架較大 ， 非常壯實 。
2、最核心的是油鹽的攝入量 ， 這些地方飲食口味重 ， 吃鹽普遍較多 ， 糖分也不少 ， 長期高鹽高油飲食 。
3、最關鍵的是經常攝入“超加工食品” ， 如方便面、零食、乳飲料等 ， 這4個地區是我國輕工業食品重地、牛羊肉主產區、糧倉和菜籃子 。
4、最明顯的是紅肉量攝入很多 ， 它們是脂肪的直接來源 ， 由于肉類吃太多 ， 食物的營養搭配就忽略了 。



同時 ， 全國“肥胖地圖”還有兩個方面值得關注：
第一是通過BMI指數為統計口徑 ， 1580萬份樣本中超重人群比例達到34.8% ， 相當于每3個成年人就有1人體重超標；肥胖人群達到14.1% ， 相當于每10人就有1個“肉墩” 。
第二是肥胖從全國來看 ， 兩個特點很明顯：
1、北高南低 ， 北方地區超重和肥胖明顯高于南方 ， 前10名的省份全都是北方地區 。
2、重男輕女 ， 男女超重比例為41.1%：27.7% ， 肥胖比例為18.2%：9.4% ， 男性減肥控制體重 ， 任務更重 。
【全國“肥胖地圖”公布，榜首很意外，東北沒上榜，有你家鄉嗎？】總的來說 ， 這個最新的“肥胖地圖” ， 不是讓大家取笑胖的人 ， 看輕胖的地區 ， 其實肥胖和超重 ， 已經是我們每個人身邊 ， 或自身存在的健康隱患 ， 一定要樹立“肥胖=慢病風險大增”的觀念 ， 從現在做起 ， 把自己的體重控制好 ， 重視科學膳食 ， 久久為功 。