蔬菜|“傷胃”蔬菜黑名單已公布，提醒：這5種蔬菜，胃不好的人要少碰胃黏膜|腌菜|胃病

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“我今天胃不舒服，得少吃點”“唉，昨天吃壞肚子，胃又開始疼了” ，你可能經常會聽到周圍朋友同事說這些話，也難怪，胃病現在已經成了現代人們的通病了。
十個人中有九個人就有或多或少的胃部疾病，九成的年輕人都出現了胃疼，胃脹，胃酸等胃部不適癥狀。而對于胃病，很多人不夠重視，痛了吃上幾片藥緩解一下，不疼了，就好了傷疤忘了疼，該怎么樣還怎么樣，以至于從小病拖成大病，甚至發展成為胃癌。
所以對于胃不舒服，大家還是不應該輕視，平時要做好養胃工作，多吃養胃食物，少吃傷胃食物。

有這5種蔬菜，傷胃沒商量，胃不好的少碰為妙1、不容易消化的蔬菜
山楂、黃豆、綠豆、芹菜、韭菜等蔬菜就屬于不容易消化的蔬菜。山楂過酸會導致胃酸過量分泌，會造成難受嘔吐；黃豆、綠豆吃多了會讓胃產生脹氣，引發不適；而芹菜、韭菜含有大量的粗纖維，吃了后難以消化，會增加腸胃道負擔。

2、辛辣蔬菜
洋蔥、辣椒、大蒜等蔬菜味道刺激，經常食用就會刺激腸胃道，損傷胃黏膜，加大患上胃炎或胃潰瘍等胃部疾病的幾率。
為什么辛辣蔬菜那么容易傷害到胃黏膜呢？雖然我們的胃黏膜平時有著保護屏障來保護它們不受刺激物的傷害。但是架不住你經常大量食用，這樣就會破壞這層保護膜，使得胃黏膜被急性損傷，從而引發胃出血，胃潰瘍。所以本身胃就不好的人，就要少吃這類辛辣蔬菜。

3、會產生脹氣的蔬菜
西蘭花、卷心菜等都是生活中常見的會引發脹氣的蔬菜，過量食用，會導致腸道內產生大量的氣體，從而讓胃部脹疼，出現消化不良，打嗝等不適。所以胃不好的人也要盡量避免食用。

4、腌制蔬菜
新鮮蔬菜不易保存，人們就想了個辦法將其腌制起來，沒想到蔬菜經過腌制后，不但可以保存很少時間，而且別具風味。
所以到了現在物質生活并不匱乏的今天，很多人還是喜歡吃腌菜。但是腌菜無一例外，里面會有大量的食鹽，鈉離子含量高，過量食用，不僅會讓血壓上升，還會損傷胃黏膜。
而且腌菜中含有一定量的亞硝酸鹽，進入身體后會和血紅蛋白生成致癌物質亞硝胺，會帶來極大的健康隱患。
所以胃不好的人，盡量少吃腌菜，如果想吃也要吃腌制時間超過20天的蔬菜，這樣才能降低腌菜中的亞硝酸鹽的含量。