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夏季養生喝花茶 花茶減肥又養顏

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【導讀】夏季要多喝茶 ， 喝茶可以減肥還能養顏 。花茶的功效還是很多的 ， 不過女性體質偏寒 ， 在夏季要選擇合適的花茶飲用 。那么 ， 夏季養生的花茶有哪些呢？我們一起看看 。
花花草草溫柔卻有藥性：飲用花草茶先摸清功效
中醫專家說 ， 不同的鮮花和植物有不同的功效 ， 各種不同的花草搭配也能起到不同的作用 ， 比如美容護膚、排毒清腸、減肥去脂等等 。
看起來溫柔無比的花花草草 ， 都是有藥性的 ， 所以才會有各種各樣的功效 。
比如玫瑰花 ， 有活血、養顏美容的功效;菊花有清熱解毒 ， 改善眼睛疼痛的功效;薄荷開胃、助消化、可緩和胃痛及頭痛并且能促進新陳代謝 。
所以 ， 應該根據不同時節和不同體質來選用 ， 不能隨意搭配飲用 。比如 ， 玫瑰花有活血的功能 ， 所以孕婦忌用 。

夏季養生喝花茶 花茶減肥又養顏
了解各種花草茶的功效 ， 也不是件難事 。一般花草茶的外包裝上 ， 都有簡單的功效介紹 ， 買之前 ， 你可以大致了解一下 。如果還是不能確定 ， 不妨找超市和藥店的相關工作人員詢問 。
一般 ， 飲用花草茶的大多是女性或者老年人 。傳統中醫的說法 ， 所有花類均屬寒性 。而女性屬陰 ， 體質比較偏寒 ， 所以女性飲用花草茶 ， 可以適當加入一些熱性的成分 ， 以便平衡藥性 ， 增進功效 。
比如：喝菊花可加點枸杞;喝桂花可加點甘草……需要記住的一點是 ， 任何一種花草茶都不要長期大量地飲用 ， 否則容易引起體虛、過敏、咳嗽等癥狀 。

【夏季養生喝花茶 花茶減肥又養顏】 一、炎炎夏日當氣溫高于37℃時
夏季 ， 炎炎烈日 ， 面對酷暑 ， 人難免會有不舒服的感覺 。輕者覺得氣短胸悶 ， 體虛乏力 ， 重者則會中暑 。所以 ， 到了夏季常常有消暑的說法 ， 吃的 ， 喝的 ， 最好都帶有解暑的功效 ， 這樣面對夏季 ， 身體會變得自信很多 。
荷葉飲
配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水沖泡 ， 泡淡為止 ， 稍冷即可飲用
功效：荷葉有清暑利濕的功效 ， 山楂有消食健胃的作用 ， 米仁則有利水消腫 ， 健脾清熱 ， 這三種成分放在一起 ， 清香開胃 ， 天氣熱的時候泡上一壺 ， 不僅能消熱解暑 ， 還能健脾開胃 。
山楂金銀菊茶
配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g
用法：沸水沖泡、泡淡為止

夏季養生喝花茶 花茶減肥又養顏
功效：金銀花清熱解毒 ， 涼散風熱 ， 菊花有散風清熱 ， 平肝明目的作用 ， 用于風熱感冒、頭痛眩暈等 ， 這個配方不僅能起到清熱解毒的作用 ， 還能起到化淤消脂 ， 健腦明目的功效 ， 夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯 。

二、梅雨季節當濕度高于65%時
每年的梅雨季節都是一段難熬的時間 ， 天氣悶熱 ， 雨水不斷 ， 整個人都有種發霉的感覺 。濕熱之氣會隨著呼吸進入人的體內 ， 但是空氣的濕度已經相當大了 ， 這直接導致汗液排不出來 ， 體內濕熱郁結 ， 脾胃被擁堵 ， 感覺不舒服也是自然而然的 。