體重下不去？或許不是你的問題，濕氣導致虛胖，教你自制祛濕糕體重下不去？或許不是你的問

體重下不去？或許不是你的問題，濕氣導致虛胖，教你自制祛濕糕
好像沒有女人是對自己現在體重滿意的，總是希望自己再瘦5斤、再瘦斤。可是到最后卻發現越減越難瘦，尤其是最后幾斤，死活就是下不去，明明自己吃的也不多，運動也做了，不知道自己為什么瘦不下來。

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所以一些人就很苦惱，覺得自己很努力了，可是體重還是下不去。其實原因可能是努力的方向錯了。也許是體內濕氣太重所導致的虛胖水腫，因為體內濕寒嚴重，身體也更需要保溫，所以身體就會本能地儲存脂肪，才導致我們肥胖。

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這種情況減肥，就不是運動和節食能解決的，正確的方法是先除濕，把身體的濕寒全部祛除，這時候身體就就需要多余的脂肪，自然而然就會變瘦。而祛濕也不是一朝一夕的事情，最好是在平時用飲食調理，這里就教給大家制作一款祛濕糕，想要除濕的朋友們一定要學起來。

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【需要食材】
適量的薏米，赤小豆，茯苓，芡實，淮山干和黑芝麻。
少許的熟糯米粉，純麥芽糖和蜂蜜。
【制作步驟】
第一步：
首先把薏米、赤小豆、芡實炒熟，使用小火干炒就行，之后再將淮山干和茯苓同樣炒熟，最后把黑芝麻單獨炒熟，全部放在一邊。
【體重下不去？或許不是你的問題，濕氣導致虛胖，教你自制祛濕糕】第二步：
將全部食材炒熟之后，在一旁放涼之后，全部放入破壁機里面精磨成粉狀，可以將所有食材放在一起打磨。

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第三步：
把打磨成粉的食材，放在案板上，多次少許地加入蜂蜜和麥芽糖，像面團一樣揉成形，過程中可以適量加一點的熟糯米粉。
第四步：
待面團成型之后，用搟面杖將其搟成餅狀，厚薄按自己的需求，期間可以撒一些熟糯米粉，防止粘到案板上，隨后再切成自己喜歡的小塊。

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第五步：
最后在做好的小塊上撒上細細的熟糯米粉，防止粘連，這樣祛濕膏就完成了，可以準備好容器，一次吃不完就儲存起來防止受潮、
祛濕糕的制作方法說難也不難，說簡單也不簡單，可以自己去超市買好對應的食材，然后按照上面的步驟進行就可以了，可以每次多做一些，然后好好儲存起來，堅持每天吃上幾塊，慢慢的體內的濕氣就會祛除。

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祛濕是需要日常慢慢調養，尤其是對于想要減肥的人來說，需要先把體內的濕氣給祛除，再進行減肥就是事半功倍，每天吃上幾塊六點零祛濕糕，就像吃零食一樣，解饞還能調養身體。
當然我們也不是只靠飲食祛濕，還要搭配上好習慣來輔助，平時不要吃過于油膩的食物，冰涼的飲品也要少喝，保持適量的運動，洗頭之后一定要完全擦干再睡覺，擁有一個好習慣，我們身體更加健康吧。