枸杞|立春后，女人多喝這5種湯，貴也別省，營養補氣，面色紅潤有光澤紅棗|排骨|山藥

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春季正是進補的時候，女人應該多煲些熱湯來喝，暖心暖胃還可以補氣，讓面色越來越好。春天了，建議女人多喝這5種湯，貴也別省，營養補氣，面色紅潤有光澤
營養雞湯

【所需配料】生姜、蔥、紅棗、枸杞、菌菇
【制作步驟】

土雞切成小塊放入盆中，加清水加一勺鹽，揉一揉雞肉，在水中浸泡30分鐘去除雞肉的血水
準備生姜、蔥段，雞肉30分鐘后清洗干凈血水，控干水分備用

3、起鍋燒油，倒入姜和蔥段炒出香味，再倒入雞肉翻炒，把雞肉的水分炒干，這樣燉出來的雞肉會更香
4、雞肉水分炒干，鍋中加入開水，一次性把水加足，中途避免加水，否則會影響雞肉的鮮味口感，大火燒開，蓋上鍋蓋燜煮15分鐘，開蓋撈出姜蔥

5、準備一個燉鍋，把雞湯倒進去，加入紅棗、枸杞和一些菌菇，蓋上鍋蓋，小火燉煮一個小時，燉好之后調入少許食用鹽，養生雞湯完成

枸杞排骨湯

【所需配料】生姜、蔥、枸杞、枸杞菜
【制作步驟】

準備一斤排骨清洗干凈，放入鍋中加點生姜焯水去除排骨腥味，焯水后撈出清洗掉浮沫
枸杞葉買回來清洗干凈，把菜葉和菜梗單獨切好備用

3、把排骨和枸杞梗一同放入砂鍋，加入開水煮開，然后轉小火燉50分鐘， 50分鐘后把枸杞梗撈出來
4、然后加入枸杞，調入食用鹽燉個10分鐘，最后把枸杞葉放入鍋中，即可出鍋

美味鴿子湯

【所需配料】紅棗、枸杞、黨參、生姜、大蔥
【制作步驟】

鴿子處理好清洗干凈，把爪子和尾部去掉，值得注意的是，鴿子血非常有營養，所以不用跑去血水這一步
準備相關配料，黨參、枸杞、紅棗、生姜、大蔥

3、鴿子平鋪放入砂鍋中，然后加上所有配料，再倒上一碗水，優先選擇礦泉水，這樣燉出來的口感更為甘甜好喝
4、蓋上鍋蓋大火燒開，再轉小火燉1個小時，開蓋撈出一些表面浮沫，加入枸杞燉5-10分鐘，加入食鹽進行調味
5、這樣做出來的湯口感鮮甜不油膩，營養又好喝