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枸杞|那些年，頭發和枸杞不得不說的秘密

枸杞抗氧化劑

枸杞|那些年，頭發和枸杞不得不說的秘密

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枸杞|那些年，頭發和枸杞不得不說的秘密

大家好 ， 我是你們熟悉的衛健
說到枸杞的最佳cp ， 大家肯定第一想法是保溫杯 ， 畢竟“人到中年不得已 ， 保溫杯里泡枸杞”這句話已經傳得人人皆知了 。
十幾年以前 ， 隨身帶著保溫杯喝茶的 ， 幾乎都是中年大爺 。 但是 ， 現在保溫杯里泡枸杞的年輕人也不少 ， 可見枸杞確實有一定的效果 。

那么 ， 枸杞對頭發有沒有好處呢？答案是肯定的 。
經常和適度的食用枸杞漿果被發現對保持我們的頭皮健康和促進新毛囊的生長非常有益 。
枸杞的這種好處主要是因為枸杞中含有抗氧化劑 ， 如維生素C和其他抗氧化化合物 ， 如植物營養素和多酚等 。
這種水果中的抗氧化劑和相關化合物可以對抗我們身體中的自由基 ， 并穩定它們 ， 防止它們對我們的頭皮和毛囊造成氧化損傷 。
它還能改善頭皮的血液循環 ， 確保我們的毛囊和頭皮從這個系統中獲得適當的營養 。 當我們的頭皮得到充分的營養 ， 它就會變得強壯和健康 ， 這也會促進新的毛囊的生長 。
另外枸杞是多種營養物質的極佳來源 ， 如維生素、礦物質、抗氧化劑、膳食纖維、植物營養素和多酚等 ， 這些化合物的存在對我們的頭皮和毛囊非常有益 。 枸杞被發現對使我們的頭發強壯和有光澤非常有用 。

這種優勢主要是由于枸杞中含有維生素C等抗氧化劑和植物營養素、多酚等其他抗氧化劑化合物 。
抗氧化劑存在保護我們的毛囊和頭皮的自由基從而最小化的風險等早衰跡象過早頭發花白的頭發分叉、干燥的頭發頭發破損等等 。
這些抗氧化劑還可以改善頭皮的血液循環 ， 健康的血液循環可以確保我們的毛囊和頭皮得到充分的營養 。 從而使我們的頭發強壯健康 ， 不易受損 ， 也為我們的頭發提供自然的光澤 ， 使它們柔軟和有光澤 。

但服用枸杞也有注意事項 ， 對正常的成年人來說 ， 每天服用枸杞不要超過20克 ， 也就是50粒 。 另外 ， 枸杞的種類非常多 ， 大小也有一定的差異 ， 所以建議不要超過30粒 。
如果平時就很容易上火 ， 屬于血熱體質的人 ， 還需要酌情減量 ， 一天不要超過10粒 ， 也不要長期食用 。
【枸杞|那些年，頭發和枸杞不得不說的秘密】對于糖尿病人來說 ， 枸杞子雖然可以調節血糖 ， 但也不可多服 ， 大量服用時也會攝入過多糖分 ， 每天不要超過10粒 。