【“挨餓”的7大好處！勸你少吃點，給身體減減負】3．果蔬汁斷食法：1個月內選擇不連續的2~5天斷食 ， 只喝白開水、果蔬汁和蔬菜湯 ， 每日攝入熱量控制在300~500千卡 。
4．日內斷食法：1天的16個小時中不吃東西 ， 其余8小時正常進食 。
小貼士：糖尿病患者、痛風患者、孕婦及惡性腫瘤患者不宜采用輕斷食的飲食方法 。
民以食為天 ， 日常飲食 ， 物不在多 ， 貴能節制 ， 做到“頓頓必無傷 ， 物物皆為益”才是最健康的 。

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