有沒有辦法可以避免牛奶的寒性損傷人體脾胃 ， 引發腹瀉等不適？當然有 ， 那就是將牛奶加熱后再喝 。 將牛奶倒在鍋里 ， 適當的加熱后再喝 ， 能夠比較好改善牛奶的寒性 。 如果是袋裝的牛奶 ， 也可以將牛奶放在熱水中溫熱后再喝 ， 這也是比較好的 。

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中醫所說的不建議常喝牛奶主要是針對身體腸胃不適或者體寒的人而言 。 但經常喝牛奶對正常人來說 ， 是能夠帶來很多的好處的 。 如果你擔心因為牛奶是寒性的食物 ， 引發腹瀉等不適 ， 可以適當加熱后再喝 ， 對健康的不利影響會比較小 。
你認為牛奶能經常喝嗎？

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