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為什么說中醫不建議常喝牛奶？是誤會還是事實？常喝牛奶會怎樣？

人們總是說喝牛奶對健康有好處 ， 應該每天都喝牛奶 ， 但中醫卻有不同的觀點 。 不少中醫表示不建議經常喝牛奶 ， 而且對于長時間生病的人也最好避免喝牛奶 。 這是為什么？是誤會還是事實？
前段時間的新冠疫情中 ， 張文宏等醫生提出 ， 倡導人們每天喝牛奶、吃雞蛋 ， 這樣能夠對增強免疫力起到不小的幫助 。 但從中醫卻不建議常喝牛奶 。 為什么中西醫的觀點會完全相反？
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在中醫看來 ， 食物大多存在自己的屬性 ， 屬性平和 ， 性溫的食物對養生的效果會比較好 。 而牛奶是陰寒之物 ， 可能對身體比較虛弱、寒氣較重的人群帶來不好的影響 。 中醫認為喝牛奶會讓身體內的寒氣加重 。 寒氣重 ， 百病生 ， 這對于健康是不利的 。
中醫特別是不建議兒童經常喝牛奶 ， 在小孩子生長發育時 ， 身體內的陽氣比較充沛 ， 屬于純陽體質 。 但喝牛奶是寒性的 ， 很容易損傷孩子的脾胃 ， 從而對消化等健康產生影響 ， 不倡導每天都喝牛奶 。 但這樣的結論真的適合大多數人嗎？
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寒性的牛奶 ， 不能喝嗎？常喝牛奶會怎么樣？
【為什么說中醫不建議常喝牛奶？是誤會還是事實？常喝牛奶會怎樣？】很多人覺得中醫說不要常喝牛奶 ， 就是不能喝 。 其實不然 。 中醫是針對身體比較虛弱的人 ， 以及寒氣較重的人群不建議經常喝 ， 并不是說一點牛奶都不能喝 。 牛奶是一種營養比較豐富的飲品 ， 其中的蛋白質、鈣等元素都是比較豐富的 。 正常人可以放心的喝牛奶 。
經常喝牛奶的人 ， 能夠感覺到自己的抵抗力有所增強 。 在牛奶中有比較豐富的維生素、蛋白質等 ， 而免疫細胞的生成也需要蛋白質的供給 。 經常喝牛奶的人 ， 很少會出現感冒等疾病 ， 因為他們自身的抵抗力有所增強 ， 也能起到預防疾病的效果 。
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在春天經常喝牛奶也對補鈣有好處 。 正處于生長發育期的小朋友以及鈣質流失比較快的中老年人 ， 都可以通過每天喝一杯牛奶的方式來補充身體內的鈣質 ， 這樣能夠有效地改善鈣元素不足 ， 骨質疏松等問題 。 有的孩子總是在晚上腿抽筋 ， 也可能是受到鈣流失的影響 ， 經常喝牛奶能夠比較好的緩解這種問題 。
經常喝牛奶的女性也會因為其中的維生素A、維生素B等物質起到美容養顏的效果 。 牛奶中的乳蛋白是比較豐富的 ， 能夠有助于補充水分 ， 改善皮膚干燥以及調節膚色 。 堅持長期喝牛奶 ， 女性能夠比較明顯的發現自己的皮膚變得比較細嫩 。
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有實驗顯示 ， 經常喝牛奶對心血管健康是有幫助的 。 因為在牛奶中含有比較多的鉀 。 這種元素能夠有助于穩定血管壁 ， 并且改善血壓 。 對于存在高血壓等問題的人群可以經常喝牛奶 ， 研究中也發現 ， 堅持喝牛奶的人出現心腦血管疾病的風險有所降低23% 。
對于現代人總是出現的睡眠問題 ， 喝牛奶也能比較好的改善睡眠質量 ， 緩解失眠多夢等問題 。 牛奶中的色氨酸等物質對調節人體內的激素分泌有一定的幫助 ， 褪黑素的分泌能幫助人們放松身心 ， 改善睡眠 。
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經常喝牛奶的人 ， 能夠收獲這些好處 。 但在一些人身上 ， 也確實符合中醫所說的不適合常喝牛奶 。 比如腸胃不好的人 ， 經常喝牛奶可能因為乳糖不耐受而表現出腹瀉等不適 ， 從一定程度上來說 ， 牛奶確實會給一部分人帶來不太好的影響 。