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中焦不通是百病之始，打通中焦才是最強的養生之法！

養生脾胃

中焦不通是百病之始，打通中焦才是最強的養生之法！

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中焦不通是百病之始，打通中焦才是最強的養生之法！

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中焦不通是百病之始，打通中焦才是最強的養生之法！
中醫把人體內復雜的各種器官臟腑 ， 分成了三大部分 ， 就是上焦、中焦和下焦 。

其中中焦（心下臍上） ， 是脾胃肝膽的所在 。 胃主腐熟水谷 ， 脾主運化 ， 肝膽主疏泄 。
《內經》中說過“中焦如漚” ， 就像是個大的發酵罐一樣 ， 用來生產加工全身所需要的能量 。

因此 ， 中焦具有消化吸收、化生并運輸氣血的功能 。
所以一旦中焦瘀堵 ， 那么氣血也就會出現問題了 ， 身上各種各樣的毛病就冒出來了 。 所以才說 ， 中焦不通是百病之始 。
那我們該怎么打通中焦 ， 保證中焦的運化正常呢？

【中焦不通是百病之始，打通中焦才是最強的養生之法！】首先脾氣要升 ， 胃氣要降；
因為脾胃產生的水谷清氣要往上升 ， 人的大腦才會清醒 ， 思維才能敏捷；而糟粕濁氣要往下降 ， 人肚子才會餓 ， 大小便才通暢 。
如果這脾胃出了問題 ， 升降就失調 ， 人就會頭暈目眩 ， 肚子脹 ， 消化不良 ， 反酸噯氣 ， 惡心嘔吐 ， 大便不調等等 。
這種人通常舌中間凹陷有裂紋 ， 舌苔也比較厚膩 。 這時候需要調理脾胃 ， 升脾氣 ， 降胃氣 ， 燥濕化痰；確保脾胃運化水谷的功能正常 。 可以根據具體情況參考應用安胃和脾散、順氣消滯湯、升陽除濕湯等 。

然后要疏肝氣、降膽氣 。
肝氣上行 ， 膽氣下降；一升一降 ， 能帶動氣血在全身的運行 ， 一旦肝膽疏泄出現異常 ， 氣血就不流通了 。
氣血堵在上面 ， 就可能會出現胸悶氣短 ， 煩躁失眠 ， 頭部脹痛 ， 眩暈惡心等情況；氣堵在下面就會脹氣、腸鳴 ， 放屁不通的情況 。
這種人通常舌頭比較鼓脹 ， 尤其是兩側肝膽區 ， 鼓脹突出比較明顯 。 這時候就需要疏肝利膽、升清降濁 ， 才能確保氣血流動的正常 。 可以參考疏肝利膽湯、達氣養營湯等來通暢氣血 。

只要這樣把中焦打通了 ， 氣血津液就能運行通暢 ， 人就百病自消、身體健康了 。