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大腦|“春眠不覺曉”，春困如何破？

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大腦|“春眠不覺曉”，春困如何破？
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春困 ，其實是季節交替所帶來的一種生理變化 。
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最近你有明顯的春困嗎？
為啥春天容易困？
如何緩解？
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1
為啥春天容易困呢？
春困 ，
其實是季節交替所帶來的
一種生理變化 。
“春眠不覺曉”~
從冬入春 ，
氣溫逐漸升高 ，
人身體的毛孔、汗腺、血管開始舒張 ，
皮膚血液循環也旺盛起來 ，
導致供給大腦的血液會相對減少 ，
大腦的供氧量相應不足 ，
腦神經細胞興奮程度降低 ，
所以我們容易感到困倦思睡 ，
總覺得睡不夠 。
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緩解春困 ， 多睡會兒就好了？
相信很多小伙伴
有過類似的體驗：
好不容易等到周末 ，
想痛痛快快地補個覺 。
然而 ，
睡了好幾個小時
不僅沒有精神百倍
反而越睡越困 。
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這是因為 ，
人在睡眠時血液循環減慢 ，
營養和氧氣對大腦的供給
也大大減少 。
睡眠時間過長的話 ，
腦細胞得不到足夠的營養成分 ，
大腦皮層興奮度一直處于壓抑狀態 ，
整個人就會昏昏欲睡 ，
提不起精神 。
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所以 ，
解決春困的根本方法不是多睡 。
3
詩意說“春困”
既然春困是季節性的正?，F象 ，
那么 ，
古人是否
也深受春困的困擾呢？
答案是yes！
來看看詩詞里描述“春困”的句子~
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乙丑元日 [宋] 陸游 好在屠蘇酒 ， 扶衰把一卮 。
家貧為壽略 ， 歷閏換年遲 。
薦廟須扶拜 ， 題門強綴詩 。
惟思買春困 ， 熟睡過花時 。
草亭假寐
[宋] 鄭剛中
菜畦深處短墻西 ， 中有茅亭客未知 。
天許病身全得懶 ， 日烘春困恰如癡 。
壁間花影簾休隔 ， 案上書篇燕莫窺 。
更語東風輕過生 ， 老夫假寐一些時 。
鷓鴣天·睡鴨俳徊煙縷長
[宋] 馬子嚴
睡鴨徘徊煙縷長 。 日高春困不成妝 。
步欹草色金蓮潤 ， 捻斷花鬢玉筍香 。
輕洛浦 ， 笑巫陽 。 錦紋親織寄檀郎 。
兒家閉戶藏春色 ， 戲蝶游蜂不敢狂 。
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4
如何改善春困？試試這幾個辦法
“春困”雖說不是病 ，
但也會影響人們的學習和工作 。
怎樣才能趕走身上的磕睡蟲呢？
下面幾招不妨試一試哦！