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腎臟病|人人關注腎健康——吾愛吾腎、知識強腎( 二 )

尿液腎臟人人慢性腎臟病腎臟病


7、腰部疼痛：無明確原因的腰背疼痛應去醫院檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等情況 ， 明確原因 ， 一種類型的慢性腎炎(1gA腎病)腰痛尤其明顯 。
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8、夜尿增加：正常人年齡小于60歲時 ， 一般不應該有夜尿 ， 如果年輕人夜尿量增加 ， 則可以是腎臟功能不良的早期臨床表現 ， 尤其應該引起人們的注意 。
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9、血壓增高 。
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10、不明原因的貧血、皮膚瘙癢、抽筋、牙齦出血等 。
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11、 不明原因的食欲減退、惡心、嘔吐等 。
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如何預防慢性腎臟??？
1、提高抵抗力
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提高抵抗力是預防慢性腎臟病的措施之一 。 加強鍛煉 ， 才能提高身體的抵抗能力 ， 比如可以跳舞、散步、跑步、打太極等 ， 這都有利于增強體質 ， 并且可以避免被一些細菌病毒感染 ， 減少疾病的發生 。
2、預防感染
慢性腎臟病的發生也與上呼吸道感染有著一定的關聯 ， 常與受到風寒、風濕、熱毒等有關 。 因此 ， 要預防慢性腎臟病 ， 要注意保暖 ， 下雨天盡量不要外出 ， 以免淋雨受寒 。
3、養成良好生活習慣
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一個良好的生活習慣對身體健康也起著重要作用 。 生活不規律 ， 經常熬夜 ， 暴飲暴食 ， 這些都會降低身體對疾病的抵抗力 ， 大大增加患病的風險 。 因此 ， 日常生活一定要注意勞逸結合 ， 作息規律 ， 維持氣血通暢 。
4、低鹽低脂飲食
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攝入過多的鹽和脂肪會增加腎臟的負擔 ， 使腎臟受到損害 ， 增加慢性腎炎發生的幾率 。 所以一定要低鹽低脂飲食 ， 盡量控制鹽的攝入 ， 并適當補充蛋白質 。
5、定期體檢
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【腎臟病|人人關注腎健康——吾愛吾腎、知識強腎】不管是哪一種疾病 ， 早發現就能早治愈 。 因此 ， 要定期做體檢 ， 了解自身的身體狀況 ， 這對于預防疾病有重要意義 。