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鍛煉|晨讀丨3月11日，關注健康每一天

原創新聞骨齡肌溶解癥檢測身高分析橫紋肌結直腸癌進行香椿鍛煉患者研究運動

【健康提醒】
是否需要骨齡檢測 ， 要由醫生評估
廣州市衛生健康宣教中心指出 ， 家長無需過于依賴骨齡檢測 ， 需不需要做骨齡檢測 ， 最好聽從醫生建議 。 骨齡雖然能根據骨骼的發育水平和成熟度預測身高的增長空間 ， 但孩子身高增長速度并不是呈均勻性的 ， 而且影響身高的因素非常多 ， 單靠一個時間點監測出來的骨齡檢測結果 ， 并不能絕對地判定孩子成年的身高 ， 后期仍要做好動態的監測 。
孩子存在以下幾種情況 ， 可以由醫生來評估是否需要進行骨齡檢測：特別矮小 ， 個頭明顯落后于同齡人；出現早發育的跡象 ， 即女孩在8歲前、男孩在9歲前出現第二性征發育跡象；有其他異常 ， 如身材特別肥胖等 。
【運動健身】
盲目超量運動 ， 當心橫紋肌溶解癥
盲目進行超過自身能力的大量運動鍛煉 ， 不僅易造成各種運動損傷 ， 而且還極易引發運動性橫紋肌溶解癥 。 預防運動型橫紋肌溶解癥浦東疾控中心建議 ， 體育鍛煉必須循序漸進 ， 科學安排 ， 逐步增大運動量和運動強度 ， 尤其是平時鍛煉較少和體質較弱者 ， 更應根據自身情況 ， 量力而行 。
此外 ， 還應注意天氣環境因素對運動安全的影響 ， 避免在陽光直射、炎熱潮濕的環境下進行大運動量鍛煉 。 運動前、運動過程中、運動后要及時補充水分、電解質及維生素 ， 避免脫水情況的發生 ， 補液應遵循少量多次的原則 。 注意勞逸結合 ， 在進行大運動量鍛煉之前安排好休息 。
【科學飲食】
早春香椿口味最佳 ， 先燙漂再烹飪
如今正是香椿上市的季節 。 貴州省市場監管局提醒 ， 谷雨前的香椿食用口味最佳 ， 谷雨后的香椿不僅口感乏味 ， 營養價值也大大降低 ， 且亞硝酸鹽含量會有一定程度的增加 。 盡量選擇顏色發亮 ， 芽短、梗粗、不易拉扯掉的嫩芽 ， 聞起來有一種清香味 。 確保挑選的香椿芽鮮莖嫩 ， 底部有老梗和芽葉萎蔫泛黃的不宜選購 。 香椿分為綠葉香椿和紅葉香椿 ， 紅葉香椿適合于腌制 ， 而綠葉香椿適合于炒食 ， 但兩者營養物質相差無幾 。
香椿芽無論是涼拌還是炒菜 ， 最好都經過半分鐘的燙漂 ， 能降低其中亞硝酸鹽的含量 。 由于香椿為發物 ， 易誘使痼疾復發 ， 因此慢性病患者應少食 。
【新藥速遞】
顱內出血CT影像輔助分診軟件獲批
【鍛煉|晨讀丨3月11日，關注健康每一天】國家藥品監督管理局官網顯示 ， 上海聯影智能醫療科技有限公司生產的“顱內出血CT影像輔助分診軟件”的創新產品注冊申請獲批準 。
這是國內首款基于深度學習技術實現顱內出血分診提示以及測量分析的人工智能醫療軟件 ， 采用基于深度學習的顱內出血檢出與分割算法 ， 實現顱內出血分診提示和出血體積定量分析功能 ， 可對顱腦CT平掃影像進行顯示、處理、測量和分析 ， 用于對超急性期、急性期顱內出血患者的分診提示 。 該產品創新性地使用人工智能算法對患者圖像即時進行計算和分析 ， 提高診斷速度 ， 可以快速篩選出超急性期和急性期疑似顱內出血患者 。
【醫學探索】
個高者比個矮者更易患上結直腸癌
《癌癥流行病學、生物指標和預防》發表研究指出 ， 高個子的人可能比矮個子的人更容易患上結直腸癌或結腸息肉 ， 這些息肉后來可能會變成惡性腫瘤 。
研究人員分析47項觀察性研究數據 ， 涉及280660例結直腸癌和14139例結直腸腺瘤病例 ， 其中33項研究報告了身高每增加10厘米結直腸癌發病率變化的數據 ， 26項研究比較了最高和最低身高個體之間的結直腸癌發病率 ， 4項研究報告了平均身高每增加10厘米大腸腺瘤發病率變化的數據 。 分析結果顯示 ， 身高最高者患結直腸癌的風險 ， 比最低者高24%；身高每增加10厘米 ， 患結直腸癌的風險增加14% ， 患腺瘤的風險增加6% 。