4.用烏龍茶來放松
養成喝烏龍茶的習慣，會讓你的新陳代謝系統工作得更快，它會讓身體燃燒的熱量提高3倍，脂肪消耗提高10% 。因為這種茶是不含熱量、脂肪和鈉的，所以想要減肥的你大可放心飲用 。
運動健康減肥：
經常轉呼啦圈
節食不僅讓你饑餓難捱，還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況 。除了要堅持均衡飲食，經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對瘦腰有很大的幫助 。
要記住，只要有時間就拿起你的呼啦圈 。比如說看電視的時候都不忘邊看邊搖呼啦圈，保持半個小時都不掉落 。可別小看搖呼啦圈這個小動作，算起來每公斤每小時可消耗約5大卡熱量，以體重為50公斤的MM為例，一小時就可以消耗50×5=250卡的熱量，是不是很劃算呢?長期堅持，一定能修煉成纖腰款款的大美人 。
【胖子沒前途，中醫教你不用節食健康的吃著減肥】
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