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治療脂肪肝，控制體重不反彈至關重要

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治療脂肪肝，控制體重不反彈至關重要

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治療脂肪肝，控制體重不反彈至關重要
眾所周知 ， 脂肪肝患者往往是肥胖患者或者是腰圍過大者 。 而在脂肪肝的治療中 ， 減肥是至關重要的 。 可以說 ， 如果減肥不成功 ， 所有脂肪肝的治療都是白搭 。 但是 ， 很多人往往開始時減肥很成功 ， 半年內甚至不到半年 ， 體重和腰圍就降到了理想的水平 。


但是 ， 減肥成功后保持體重不反彈 ， 卻很少有人能夠做到 。 往往是體重減得快 ， 反彈得也快 ， 脂肪肝的治療效果流于形式 ， 很難起到真正的效果 。 因此 ， 預防體重反彈至關重要 。





01
體重波動對機體的危害


總體而言 ， 肥胖性脂肪肝患者的減肥成功率不高 ， 雖然說近期成功效果尚可 ， 但是遠期效果比較差 。 停止減肥治療以后 ， 大多數患者的體重會很快恢復到減肥前的水平 。


減肥后體重減輕 ， 停止減肥后體重反彈 ， 稱之為體重循環 。 盡管肥胖程度越重 ， 發生并發癥的可能性越高 ， 預后也就越差 ， 但是反復發生的體重波動對于健康的損害往往更嚴重 。


體重忽輕忽重會對機體的內分泌系統造成損害 ， 會引起嚴重的內分泌代謝紊亂 ， 如增加胰島素抵抗的發生率 ， 從而引發糖尿病 。 體重的波動與心血管疾病的發病率和死亡率之間也存在著關聯 ， 在體重波動的過程中 ， 機體的血壓、心率、交感神經活動、血糖和血脂等都會發生波動 ， 從而使得心血管疾病的發生率大大增加 。 體重波動對肝腎功能也有一定的影響 ， 增加肝腎功能的負荷 ， 引起肝損傷及腎損傷 。


02
預防體重反彈是減肥治療的重要目標


由于簡單而極端的飲食限制不僅減少脂肪組織 ， 同時也減少非脂肪組織（如肌肉組織） ， 而非脂肪組織體重的減少往往伴有基礎代謝率的低下 。 當體重反彈以后 ， 可導致機體的脂肪含量增加 ， 肝內脂肪沉積反而更加重 。





此外 ， 體重波動還會導致體內的脂肪分布發生變化 ， 可能會在一定程度上增加冠心病、脂肪性肝炎、肝纖維化和膽石癥的發生風險 。 因此 ， 預防體重反彈至關重要 。 減肥 ， 不僅僅是單純地將體重減下來 ， 更重要的是保持體重不反彈 ， 否則將會前功盡棄 。


03
如何預防體重反彈？


預防體重反彈需采取綜合治療措施 。 其中 ， 運動療法對預防體重循環的發生有著重要的意義 。 許多研究表明 ， 初期階段減肥速度越快、體重反彈的概率就越大 ， 長期維持標準體重將會越困難 。


因此 ， 初期減肥時的目標不宜制定的過于嚴格 ， 一般將初期減肥目標控制在減輕原體重的5%-10% ， 每月體重下降不超過5千克 。 盡量采取綜合的治療措施 ， 包括調整飲食結構、改變不良飲食習慣、配合中等量的有氧運動和阻抗運動等 ， 而不僅僅是限制飲食量 。 至于藥物減肥和手術減肥一定要慎重 ， 不到萬不得已 ， 一般不予采取 。





【治療脂肪肝，控制體重不反彈至關重要】綜上所述 ， 減肥的成功、體重的長期保持 ， 需要患者徹底改變其生活方式 。 然而 ， 徹底改變生活方式并能夠長期保持并不容易 ， 不僅需要患者具備強大的自控能力 ， 還需要家人、醫生以及社會的共同努力才能夠堅持下來 。