中餐不能湊合 ， 復古式的自帶“便當” ， 可以說好處多多 ， 省時、省錢、營養、衛生……建議每日午餐攝入5~6種食物 。
晚餐不必大魚大肉地犒勞自己 ， 飲食適度才健康 ， 建議晚餐保證4~5種食物攝入 。
【春天這么吃，越吃越健康！5種養人吃法，為全年健康打下好基礎！】總結來說就是：早餐吃好 ， 午餐吃飽 ， 晚餐適量 。 如果條件恰當的話 ， 可以加1-2種零食 ， 如水果、酸奶等也是很好的 。

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• 本文轉自：廣西日報【@吃貨們|@吃貨們，夏季美食界頂流小龍蝦現身，可提前嘗鮮