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尿蛋白|經常躺著玩手機，身體會有4個變化，別等出問題才后悔( 二 )

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吃飯前不玩手機
飯前便后要洗手 ， 這樣才更講究衛生 。 所以這手機越來越普遍 ， 人們在吃飯時也喜歡邊玩手機邊吃 ， 甚至會在吃飯時追劇、玩游戲、刷朋友圈 。
手機上的細菌比較多 ， 如果不洗手直接吃飯 ， 細菌可能會趁機侵入體內 ， 而身體中的細菌和病毒需要先通過腎臟這一關 ， 很容易給腎功能造成傷害 。

深夜睡覺前
隨著工作壓力越來越大 ， 很多人可能會有睡眠障礙等異常 ， 最明顯的癥狀就是特別困乏 ， 但躺在床上就是睡不著 ， 如果經常出現這類問題 ， 大多數原因都在于手機 。
很多人喜歡在睡前玩手機 ， 但這樣的習慣卻會影響睡眠質量 ， 甚至容易讓內分泌失調 ， 導致整個人的精神狀態變差 。 晚上需要腎臟進行自我代謝和清潔 ， 如果在夜間經常玩手機 ， 不僅會讓腎臟負擔加重 ， 還容易出現腎臟虛弱的癥狀 。

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