一直用同一款牙膏好，還是經常更換好？牙膏的5個真相，一文了解( 二 ) 你是習慣一直用同一款牙膏

但過量攝入氟化物也有副作用。對于生活在高氟地區的人群來說，當地的飲水和食物中本身會攜帶較多的氟，通過飲食進入人體之后，已經能滿足防齲齒的需求，所以就不需要再使用含氟牙膏了。另外，兒童使用含氟牙膏容易造成氟斑牙，所以我們一般不建議3歲以下的兒童使用含氟牙膏。

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多大的寶寶可以用牙膏刷牙？
用牙膏刷牙可有效預防兒童齲齒，但在牙齒長全之前建議以紗布或指套牙刷進行口腔清潔，避免造成幼兒敏感的牙齦受損或者出血。等到孩子牙齒基本長全以后，再用牙膏和牙刷來幫助他們刷牙。
此外，兒童的牙釉質硬度比較小，容易被牙膏里面的化學物質損壞，同時牙膏里面含有一定量的防腐劑，會因幼兒吞咽功能不完善而在刷牙時多多少少吃下去點兒。因此，建議給孩子們使用兒童專用牙膏，且最好選擇無氟或低氟牙膏，以免造成氟中毒。若只是偶爾吞咽少量牙膏，對健康影響不大，不必過于擔心。
每次刷牙，應該擠多少牙膏？
牙膏的作用主要是增加牙刷與牙齒間的摩擦，從而加強清潔能力。對于普通人而言，一顆豌豆大小（直徑約5毫米）的牙膏已經足夠完成幫助清理牙齒表面的任務了。而且，過多的牙膏，導致起泡太快，讓人誤以為泡沫所過之處細菌無所遁形，會不自覺地縮短刷牙時間，反而影響刷牙效果。廣告里動輒擠出長長一條，只是為了將牙膏質地的展示效果表現得更充分而已，大家平時刷牙的時候還是要控制好自己的手，免得浪費又不討好。