運動|身體竟然隨心念改變（受益終生！）跑步|暴飲暴食

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

心靈是自己的地方。在那里，你可以把天堂變成地獄，也可以把地獄變成天堂！
你知道嗎？
我們的身體擁有非常強大的自我修復能力、自我療愈能力、自我適應能力、自我覺醒能力、自我救贖能力。
人體，就相當于一個小宇宙，本自具足，每個人都擁有強大的潛能，每個人都是一個蘊藏寶藏的寶庫。而打開這把寶庫的鑰匙，就是人對自己的發自內心的相信。

01
心念有多大，你的宇宙就有多大
當你認為自己不行時，你真的就不行了；當你覺得自己病倒了時，就真的起不來了；當你認同醫院的判決只能活3個月時， 3個月就是你的死期…
這是一個看似很荒誕，但卻又很現實的事實。很多人生病后，不是死于疾病本身的痛苦，而是死于對疾病的恐慌、擔憂和畏懼。
而事實上，真相是：當你有堅強的信念不被負面情緒牽動，堅定地保持意念不倒時，一切都能夠無可限量！

02
你的心，足夠的堅定嗎？
國立臺灣大學病理科教授李豐，年輕時在加拿大留學，被發現患上癌癥，只能活6個月，在經過手術、放療和化療后，療效不佳。
于是她決定暫時放棄，依靠內心觀念的修正、飲食生活的調整、身心健康的訓練來讓生命重煥生機，結果至今她已經多活了三十多年。

我們與生俱來就有神醫跟隨，它就可以療愈我們的身心各種問題。管理好你的心念、情緒才是長壽秘訣。
美國著名心理學專業刊物《心理科學》，在前不久公布了一項很有趣的實驗成果：通過改變一個人內心對自身視力的預期，能改變他真實的視力水平。
普通的視力表是上大下小，于是被測者就有一個心理預期，越往下就會越看不見。而在這項實驗中，實驗者將視力表的字幕設計為上小下大。被測者的心理預期被扭轉過來，越往下，應該看得清楚。

實驗結果驚人，被測者的視力水平有了大幅提高，在普通視力表中看不清的字母現在也能看清楚了。
這個實驗的效果有點像“安慰劑效應” 。所謂安慰劑，本身沒有任何治療作用，但在患者不知情的情況下，出于對醫生信任、自身的心理暗示和療效的期待，就完全可以達到改善癥狀、緩解病情的效果。
這意味著，人的心與身之間，意念與軀體之間，存在著奇異而隱秘的聯系。
如果相信它會影響你，它就會；如果你不相信，它就不會。
所謂的“身心健康” ， “身”是具體的，而“心”卻無形而難以捉摸；我們在解決各種身體狀況時，只會直來直去的解決身體癥狀，這樣真的正確嗎？
在刻板印象下，人生來到了四五十歲就會步入衰老，很多人也自此開始喜歡追憶往昔，甚至談論退休生活，儼然一副飽經滄桑的模樣。