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此時不妨喝點“四味粥” ， 其中這“四味”指的是玉米、赤小豆、薏苡仁和枸杞 。 玉米養肝 ， 赤小豆祛濕 ， 搭配薏苡仁祛濕效果更佳 ， 而枸杞養肝 。 多喝此粥 ， 可以健脾祛濕、養肝 ， 幫助緩解春季身體疲乏的癥狀 。 四味粥原料：玉米、赤小豆、薏苡仁、枸杞、冰糖各適量 。 做法：將玉米、赤小豆、薏苡仁提前半天泡軟；鍋中加水 ， 放入玉米、赤小豆、薏苡仁熬煮至軟爛 ， 加入枸杞、冰糖繼續熬煮片刻即可 。 以上圖片均來源于壹圖網 。
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