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內在安靜下來，就可以與身體聯結了！

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當你的內在安靜下來 ， 你就可以傾聽到身體的聲音 。 認真地去生活 ， 用心去體會自己的每一個當下 。 臨在的與自己在一起 ， 與自己的身體去聯結 。 當你可以與自己的身體對話時 ， 它就會告訴你很多你曾經忽視的東西 。
內在安靜下來，就可以與身體聯結了！
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當你照顧好了自己 ， 就是照顧好了全世界 。 外面沒有人 ， 只有你自己 ， 外在的一切都是因你而來 ， 是你自己創造的 。 當你的內心開始變化了 ， 你的外在也就相應的變了 。
內在安靜下來，就可以與身體聯結了！
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當你的內心安靜下來 ， 外面也就安靜下來了 。 當我們一直執著于外在的喧鬧時 ， 其實我們忽視了 ， 是因為我們內在的不安靜、嘈雜而吸引了外面的喧鬧 。
內在安靜下來，就可以與身體聯結了！
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欣賞自己感謝自己 ， 我們就能與身體開始聯結了 。 我們不只是存活在這個世界上 ， 我們更是這個世界的一部分 。 我們是宇宙中獨一無二的存在 ， 我們存在的本身就是一份光、一份熱和一份貢獻 。
內在安靜下來，就可以與身體聯結了！
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身體是忠誠于我們的 ， 請跟隨身體的節奏 。 身體的誠實地每個恰當的時候 ， 都會用它的方式給出我們可貴和真實的提醒和信號 。 當我們累了時 ， 身體會向我們說：“休息吧！”當我們寫字寫疼了手時 ， 它會告訴我們：“停下來 ， 不要再寫了 。 ”它總是用它的方式 ， 在關愛和關注著我們 。
內在安靜下來，就可以與身體聯結了！
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【內在安靜下來，就可以與身體聯結了！】身體是我們的朋友 ， 請慈悲地對待它 。 當它用特有的方式提醒我們時 ， 我們要能聽懂它的語言 。 用慈悲的心善待我們的身體 ， 渴了就喝水 ， 餓了就吃飯 ， 困了就睡覺 ， 疲勞了就坐下休息 ， 累了就停下腳步 。 聽從身體的召喚 ， 聽懂它的語言 。 當你的內在足夠的安靜時 ， 你是可以聆聽到身體發出的聲音 。
內在安靜下來，就可以與身體聯結了！
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