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真能|多喝水就能降血糖？比二甲雙胍還管用？醫生：糊涂！不如常吃“1素”

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老高今年剛過50 ， 已患糖尿病多年 。 每次大家見到他 ， 總能看到他手里拎著個大水壺 。
家人也感到十分不解 ， 對于老高來說 ， 平時哪怕忘記吃降糖藥 ， 也從不忘喝水 。 據老高說 ， 這是當時查出糖尿病時 ， 醫生給他的建議 。 因此老高就堅持認為喝水可以降糖 ， 因此從不間斷 。
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然而 ， 就在不久前 ， 老高總是頭暈 ， 家人考慮到老高的病情 ， 便趕緊陪他去了醫院 。 醫生檢查后才發現 ， 老高體內的血糖值已高達23.5mmol/L！
喝水能降糖嗎？聽聽醫生的解釋
醫生經過了解后 ， 發現老高在控制血糖方面 ， 喝水比吃藥更加上心 。 但喝水真能降糖嗎？答案顯然不是 。
醫生之所以勸老高經常喝水 ， 是因為糖尿病患者在血糖水平升高時 ， 會出現口渴、口干等不適癥狀 ， 此時喝水可以緩解身體不適 ， 讓患者感覺更良好 。
根據《糖尿病護理》雜志記載 ， 每天喝4杯（227g/杯）水可以預防血糖升高 ， 而每天飲水量不足時則會加重患者病情 ， 也可以說明水只能起到控制而非降糖的作用 。
而且 ， 喝水雖然可以幫助稀釋血液 ， 但充其量只能說幫助控糖 。 至于降糖一說 ， 就沒這么大作用了 。
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血糖升高有征兆 ， 為了減小身體損傷 ， 請及時觀察
1、泡沫尿
人體內血糖超標后 ， 可能會有部分微蛋白從人體析出 ， 伴隨尿液排出體外 ， 這時 ， 就會出現泡沫尿的現象 。
2、皮膚干癢
患者若不是長期處于干燥環境或是長期未洗澡的情況 ， 還一直覺得干癢 ， 就可能是血糖升高導致的 。
因為血糖升高后 ， 很容易刺激到皮膚中的神經末梢 ， 致使人體出現皮膚干癢的情況 ， 而且位置不固定 ， 可能出現大面積瘙癢 。
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提醒：糖尿病患者 ， 日常不妨常吃“1素” ， 血糖或能“風平浪靜”
對于血糖高的人 ， 應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉 ， 線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜 ， 被譽為胰島細胞修復的必須營養物質 ， 能明顯改善胰腺血液循環 ， 激活胰島細胞的釋放胰島素的能力 ， 明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率 ， 同時改善糖代謝 ， 降低血清膽固醇水平 ， 調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝 。
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另外 ， 除了飲食 ， 運動也能幫助降糖
根據《美國醫學會雜志》發布的研究 ， 每天若能多鍛煉一小時 ， 胰島素負擔會有所減輕 。 因此為了控糖 ， 患者也不能忽視運動 。
【真能|多喝水就能降血糖？比二甲雙胍還管用？醫生：糊涂！不如常吃“1素”】糖友平時可以試著騎車、散步、爬山等有氧運動 ， 它們難度低 ， 不易損傷身體 ， 能幫助人體控糖降糖 。