1. 首頁 > 健康養生 > >

疾病|腳底板愛生繭子、走路疼痛是怎么回事？或是這些部位出現了問題( 三 )

疾病



腳部變形可能會引起步態的改變 。 腳部變形可能會造成壓力不均勻 ， 導致某些部位出現疼痛的情況 。 一些人為了避免引起腳部這些位置的疼痛 ， 走路的時候就會不由自主地向這些位置發力 ， 從而導致步態的改變 。 如平足可能會出現外八走路姿勢 ， 高弓足可能會出現歪腳走路、踮腳走路等癥狀 。
除此之外 ， 買鞋子的時候鞋碼越來越大 ， 也可能是足部病變的癥狀之一 。 因為足部產生變形時 ， 原本的鞋子可能會“變得”又瘦又短 ， 非常不合腳 。 但這并不是腳部發育所致 ， 而是因為腳部變形引起的足部變“寬” ， 變“長” ， 讓患者誤以為鞋子不合腳了 ， 為了舒服 ， 只能選擇大一碼的鞋子 。

鞋子的某個位置突然磨損嚴重 ， 買鞋的時候鞋碼越來越大 ， 這些情況均可以直觀地看出腳部的問題 。 雖然老年人步伐的改變不能輕易被發現 ， 但老繭伴隨的疼痛也能起到警示作用 。 腳部變形的前期癥狀還是很明顯的 ， 只要能及時發現 ， 及早治療一般都能起到比較好的效果 ， 避免以后產生更大的痛苦 。
【疾病|腳底板愛生繭子、走路疼痛是怎么回事？或是這些部位出現了問題】那么 ， 產生老繭之后 ， 有沒有方法能夠緩解繭子帶來的痛苦呢？
醫生妙招 ， 助你緩解痛苦繭子和鞋子摩擦 ， 會給患者帶來極大的痛苦 。 如果發現繭子 ， 刮了之后仍會出現 ， 還伴隨著疼痛不能穿鞋的情況 。 可以用運動膠帶、矯正帶反方向固定 ， 減緩拇指外翻的癥狀 ， 防止繼續磨損 。

除了大拇指外 ， 小指也是經常產生繭子的地方 ， 可以從膠帶中間剪出一個和繭子大小相同的洞 ， 把繭子包裹起來減少患處的摩擦 ， 也能起到緩解疼痛的效果 。
而其他區域的繭子 ， 需要對腳底板進行詳細的壓力測試 ， 找出產生繭子的原因 ， 以此來進行相應的治療 。
除此之外 ， 熱水泡腳、加強腳部鍛煉 ， 促進肌肉活力 ， 防止肌肉萎縮也能緩解繭子帶來的痛苦 。 如踩球訓練 ， 把網球大小的球放在足部 ， 前后滾球 ， 促進血液循環 。 還可以進行勾腳和繃腳等常規訓練 ， 增加足踝的穩定性 ， 促進足部血液循環 。

鞋子、鞋墊、襪子應該這樣選除了加強腳部鍛煉之外 ， 老人鞋、襪、鞋墊的選擇也需要特別注意 。 老年人腳痛、生繭的根本原因是受力不均勻 ， 引起了疼痛 ， 影響老年人的散步以及其他娛樂活動 。
老年人可以根據腳底受力情況自行制作鞋墊 。 制作相應的鞋墊 ， 讓腳底受力均勻 ， 也可以有效制止腳底繭子的產生 。 襪子材質應以舒適為主 ， 且最好選擇白色 ， 一來方便觀察腳的狀態 ， 二來方便觀察腳部是否有破損或滲出的癥狀 。

老人選鞋子首先是要安全 ， 其次要舒適 。 雖然要追求舒適 ， 但老年人盡量不要買鞋底非常軟的鞋子 ， 鞋底特別軟的情況下對腳底是沒有一點支撐作用的 。
軟鞋子穿久了還會破壞身體平衡 ， 導致膝關節、踝關節受力不在一條直線上 ， 十分容易引起腳部變形 。 老年人應該選擇一些對足弓有支撐 ， 對腳踝有保護的鞋子 。 最關鍵的是盡量不要選大一碼的鞋子 。 鞋號過大會導致走路不穩 ， 腳部在里面晃動 ， 不僅更容易磨到 ， 還容易崴到腳 。
最后的總結腳部有繭子 ， 其實是再正常不過的話題 ， 但若是毫無緣由地出現了繭子 ， 且一觸碰就很疼的情況下 ， 就要提防腳部病變的產生了 。
腳部形狀上改變不是一朝一夕能完成的 ， 往往需要長時間的積累 ， 所以不容易直接觀測其變化 ， 而受力變化導致的“老繭” ， 就是腳部給我們最直觀的提醒 。