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銀耳|春天氣候干燥，女人再忙也要吃它，堅持吃一陣，有營養氣色還好了( 二 )

紅棗銀耳



第5步：然后放入菊花 ， 開始熬煮 ， 大概10分鐘左右 ， 再加入少許的冰糖 ， 大家也可以放入一點蜜蜂 。

第6步：拌勻以后 ， 就可以直接吃了 ， 味道甘甜 ， 而且非常的養人 ， 不管是孩子還是女人都可以適當的吃一些 。
【食刻說】
銀耳是非常適合食療的一種食物 ， 它價格低廉 ， 但是營養價值很高 ， 滿滿都是膠質 ， 這個“女人寶” ， 春天再忙也要多吃 ， 堅持吃一陣子 ， 有營養氣色還好了 。