吃了就躺不是長胖的原因 ， 但也是在吃的不多、不進入睡眠的情況下 ， 而且 ， 我們大部分人都無法保證自己能將體內的熱量消耗完全 。 為了身體健康 ， 我們最好可以在飯后休息30分鐘 ， 然后進行適當的運動消耗 ， 還可以幫助腸胃中還未完全消化的食物 ， 保護腸胃健康 ， 如：散步、瑜伽、廣場舞、太極等 。
參考資料：
1.《一吃完飯就躺著是長胖的元兇?其實不會 ， 只有一類人不適合這樣做》·健康時報·2020.9.20
2.《驚了!吃完飯就躺下不會胖?還有這個好處?》·光明網·2020.11.23
3.《吃完飯就躺下 ， 究竟會不會長肉?》·健康網·2020.6.5

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