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當你不斷戰勝自己的時候你對生活的掌控感就會越來越強( 三 )


當你被人誤解 ， 感到郁悶苦惱時 ， 不要思前想后 ， 陷入精神內耗 ， 去運動 。 當你不斷戰勝自己的時候你對生活的掌控感就會越來越強
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大汗淋漓之后 ， 讓你煩悶的事情 ， 會已經變得不那么重要 。
當你陷入人生低谷 ， 不要沉浸在悲傷的情緒當中 ， 去運動 。
跑完三公里 ， 五公里 ， 十公里之后 ， 那些悲傷會隨著汗水蒸發 ， 最后消失不見 。
運動 ， 也許一天 ， 兩天看不到變化 ， 但成年累月地堅持下去 ， 你一定會擁有更健康的身體 ， 更愉悅的心情 。
到最后你會發現 ， 運動和不運動 ， 過的是不一樣的人生 。