文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
近日 ， 中國飛人蘇炳添榮獲2021年度感動中國十大人物 。
作為100米亞洲紀錄保持者 ， 蘇炳添在奧運會上的9.83秒已經成為中國田徑史上永恒的經典 ， 可謂當之無愧 。
雖然榮譽加身 ， 但自律的蘇炳添并沒有停止腳步 。
最近 ， 蘇炳添在微博曬出了一些自己在訓練時的照片 ， 引來不少粉絲和吃瓜群眾圍觀 。
可以看到 ， 偌大的訓練房里 ， 他光著上半身在瑜伽墊上訓練 ， 腹肌格外耀眼 。
這也是一張炸毀評論區的照片 。 不少網友紛紛表示 ， 蘇炳添的身材真的是碾壓年薪千萬的男足球員 。
很多人說：“中國男足難道不應該來了解一下蘇神的腹肌嗎？”
有人直截了當地回答：“中國男足不要臉 ， 那你需要什么樣的腹??？”
不過也有人說 ， 武大靖和蘇炳添應該比一下腹肌 。
不得不說 ， 32歲的蘇炳添還能保持這么優秀的身材 ， 可見他已經堅持了十多年的日常訓練一定很艱辛 。
蘇炳添一天天的堅持下來 ， 取得了現在的成就 。 僅從這一點來看 ， 國足也應該向蘇炳添學習 。 要知道 ， 蘇炳添近期沒有比賽任務 ， 所以理論上是處于放假期 ， 但他的依然沒有放松訓練 。
事實上 ， 作為黃種人 ， 蘇炳添并不具備百米賽道的人種上的天然優勢 。 然而 ， 在并非所有人都看好的情況下 ， 蘇炳添一步步走了過來 。
支撐它的一定是堅定的信念和自律的態度 ， 以及年復一年的極其刻苦的訓練 。
之前就有網友拍到的一張照片除了他粗壯的大腿格外引人注目以外 ， 他豐滿結實的臀部無疑更令人驚嘆！
蘇炳添下肢有力的線條完美詮釋了力量的來源！事實上 ， 在之前的比賽中 ， 鏡頭經常捕捉到蘇炳添傲人的臀部和腿部肌肉 。
這應該就是他成功的秘訣！
短跑是無氧運動 ， 對爆發力有著極高的要求 ， 對下半身肌肉要求極高 。
為了提高整體訓練成績 ， 他非常注重腿部和臀部的鍛煉 。 無論是增肌、耐力還是爆發力 ， 都有特定的練習 。
蘇炳添這一身硬實力 ， 靠極度的自律和艱苦不斷的訓練得來的 。
他身高172cm ， 先天條件上步幅優勢并不明顯 ， 他就用肌肉耐力和爆發力來彌補這一缺陷 。
- 飲食|“降壓王”被找到，不是芹菜，醫生：常吃或能讓血壓穩如泰山
- 飲食|老年人缺鈣的情況，大家不要忽視，醫生：這樣做可以克服它
- 肝臟|32歲男子，不痛不癢，查出肝硬化，一旦長出這種痣，去查查肝臟
- 飲食|帶你了解運動神經元受損是怎么回事？
- 飲食|晨僵時間和類風濕病情有關系嗎？
- 禁忌|肛腸疾病患者的飲食禁忌
- 飲食|甲狀腺病人越來越多，究其原因這4點，醫生建議：3種保護方法
- 飲食|春季飲食，學會八招輕松瘦身
- 疾病|老年癡呆是“吃”來的？主任：四種飲食習慣，能改就改，別隨性
- 飲食健康會直接影響腸胃健康|土豆和它一起炒，每天吃兩口，隔天拉黑臭宿便