但是 ， 如果吃糖過多 ， 會對身體造成以上6種危害 ， 而且還會使得牙齒受損 ， 很容易出現齲齒現象 。
所以在日常中 ， 不管是哪一類人群 ， 都不要大量吃糖 。
成年人群每天攝入的糖分含量保持在2~5克即可 ， 如果是重體力人群的話 ， 每天吃糖的量保持在30克左右 ， 一般不要超過50克 。

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