夏天最便宜的水果，每周食用一次，補充營養，讓你身體更健康！現在已經到了三月份了

【夏天最便宜的水果，每周食用一次，補充營養，讓你身體更健康！】現在已經到了三月份了，氣溫開始逐漸升高回暖，最高溫度高達25度暖和極了！三月開始入春，徹底告別了冬季的寒冷，氣溫一下子從0度升溫到20度，春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱，早晚溫差10度還有8級大風，大家出門多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚，大家都迫不及待的出門郊游野餐，一家人團聚在一起熱鬧又幸福， 3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養生黃金期，氣溫上升變暖和，老人和孩子開始早晚鍛煉身體增強抵抗力，多吃瓜果蔬菜補充維生素，同時也需要養成良好的作息生活習慣，多運動堅持合理的飲食習慣，這樣才能保證自己的身體健康，接下來，就來一起看看今天的咨詢吧！
黃皮，是我們日常生活中常見的水果，是一種營養價值豐富的水果。其含人體所需的蛋白質、脂肪、粗纖維及多種礦物質等營養元素，因此常食對身體健康極有好處。那吃黃皮具體有哪些功效和禁忌呢，我們一起來看看吧！

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功效
1、降火助消化，夏天吃黃皮果的時候，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一并吞下，味雖苦，但是可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。
2、理氣止痛，黃皮果果實中含有黃肉桂酰胺以及酚類物質，有理氣的作用，從而緩解由氣滯引起的疼痛和脹痛。
3、補充營養，黃皮果中含有大量機體所必需的營養素，能有效補充人體所需的營養，增強人體對疾病的抵抗力。

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禁忌
黃皮果不可多食，否則易動火，發瘡癤。所以，盡管黃皮果開胃，一吃就容易停不下來，還是要為健康著想，注意控制好自己的嘴哦！

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天氣變暖和，氣溫直線上升，一周之內從0度升到20度，植樹節過去之后，氣溫回暖，雨水變少但早晚降溫比較冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季適合養生鍛煉身體，大家多吃瓜果蔬菜補充維C增強抵抗力，這樣身體也會一天天更加的健康起來！