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不吃葡萄柚，沒法過夏天

葡萄柚

氣溫越來越高，看看身上煩人的肚腩，松松的手臂，還有疑似水腫的雙腿......多少人正為減肥而犯愁?　不妨試試葡萄柚~!葡萄柚減肥法起源于1930年代，又被稱為“好萊塢減肥法” 。其基本理念是每頓都吃葡萄柚，控制蔬菜水果~它是醫學界一致公認的最具食療效果的水果哦~
葡萄柚減肥原理：
【不吃葡萄柚，沒法過夏天】 和其他柑橘類水果一樣，葡萄柚含有酸性物質和豐富的維生素C，不同的是，它的糖份含量極低，多食可有效增加消化液，保證人體在充分吸收維生素等養分的前提下，促進消化功能 。所以，一直被稱作減肥者必食的風云水果 。

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葡萄柚減肥食譜
早餐：
1.葡萄柚×1
2.淡豆漿×250ml
3.若干蔬菜
tips：一定要先吃葡萄柚，吃完再喝豆漿，豆漿里不能放任何作料 。吃完前兩樣后，若覺得還不夠，可以再吃點蔬菜，建議生吃黃瓜、西紅柿之類的蔬菜，若要吃熟的，就放水里浸掉油就好 。
中餐：
按平時的習慣吃
tips：這是最人性的一點，按平時的飯量進食就好，食物種類也毫無限定，但切勿暴飲暴食 。
晚餐：
1.葡萄柚×1
2.淡豆漿×250ml
3.蔬菜和魚肉少許
tips：要按順序吃，不能顛倒 。若堅持得住，吃完前兩樣后，就別再進食 。偶爾可以啃一根黃瓜 。魚肉建議選擇清蒸帶魚 。盡量避免太過油膩 。
你喜歡哪國葡萄柚?不同的風土造就不同的口感，4國葡萄柚，你喜歡哪一款?
西班牙葡萄柚→當季熱賣西班牙屬于地中海氣候，當地葡萄柚受到溫和氣候潤澤，果實水潤多汁，酸甜交織，絲絲微苦回味 。
秘魯葡萄柚位于南半球的秘魯由于日照時間長，氣溫高，所產葡萄柚水分充足，果汁清新充沛 。
美國葡萄柚
美國是最大的葡萄柚生產國和出口國，約占世界出口總量的40% 。一度成為歐洲、日本等消費者們的早餐必備水果，風味獨特，口感奇好 。
南非葡萄柚南非當地產出的葡萄柚，果肉柔嫩而多汁，略帶香氣，入口后，味稍偏酸、帶苦味及麻舌味，也非常爽口 。