足底在生活中承擔著重要作用 ， 在承受著身體重量的同時也很容易損傷 。 當一踩地、一走路 ， 足底就會痛 ， 像踩在石頭上攆著酸脹痛、像鞋底有根針扎著尖銳痛 。 遭遇這種“步步驚心”的景況 ， 要小心患上了足底筋膜炎 。
一走路便疼痛
坎坷就醫路走了足足兩年
今年50多歲的陳女士便飽受足底足跟痛的困擾 ， 剛察覺到不對勁的時候 ， 癥狀輕微 ， 除非走路走久或者站久了足底會有一些酸痛 ， 休息一晚上就會好轉也就沒在意 。 但是不適持續時間越來越長 ， 休息也未能緩解 。 突然有一天 ， 早上起床后下地走路的一瞬間有明顯的刺痛感 ， 剛開始的幾步路根本走不了需要扶著東西借力一下 。
足底疼痛的問題引發連鎖反應 。 上班遲到也成了家常便飯 ， 被領導訓斥多次后變得畏懼上班 。 后來為了遷就疼痛的部位慢慢調整走路姿勢 ， 導致膝蓋周圍和髖關節都疼了起來 。 一年前在當地進行了一些針灸、推拿等保守治療卻效果不明顯 。 今年臨過年時疼痛難耐時進行了封閉治療 ， 癥狀短暫緩解 ， 到了年后就又開始痛了起來 。
【腳底板|腳底板走路刺痛，小心患了足底筋膜炎，三個步驟能解決】別人能跑能跳 ， 自己卻因為一個小小的足底痛折磨的生活工作都受影響 。 走路姿態也發生了很大的改變 ， 陳女士一心就想盡快解決問題 。
輾轉來到了暨南大學附屬第一醫院骨關節與運動醫學中心 ，
侯輝歌副主任醫師接診了陳女士 ， 深入了解病程后 ， 分析患者的異常步態不能確定是不是單純的足底筋膜炎導致的 ， 所以還針對神經肌肉系統進行了相關檢查 ， 并且請了其他專家會診 。 等到相關檢查的結果出來后 ， 經過科內術前討論 ， 明確了患者病情和手術方案 。 一早給予患者關節鏡手術治療 ， 經關節鏡下微創手術治療 ， 首先在鏡下松解雙側跖筋膜 ， 跖筋膜的緊張是造成足底筋膜炎的主要原因 。 在松解雙側跖筋膜的同時 ， 在鏡下把骨刺磨除 。 術后陳女士情況穩定 ， 疼痛緩解明顯 ， 術后第一天就可以下地走路 。

文章圖片

起床下地走路就發疼？
警惕足底筋膜炎！
大多數足底筋膜炎患者 ， 在起床時下地第一步或久坐后開始行走的第一步都容易感到疼痛 ， 接下來的幾步有些僵硬和疼痛 。 如果得不到正確的診治和休息 ， 這些疼痛會漸漸加重 ， 而且在爬樓梯或長時間站立后疼痛加劇 。
候輝歌提醒 ， 如果放任病情進一步發展 ， 足跟疼痛逐漸惡化 ， 患者可能會通過改變走路的方式來緩解疼痛 ， 這最終可能會導致腳、腿、臀部或者背部的不適和疼痛；最后需要手術治療才能解決問題 。
“足底筋膜炎不同階段的患者治療起來也不相同 ， 但主要通過這三部曲來解決：初起急性階段以消炎止痛藥物、休息、泡腳、冷敷熱敷、拉伸牽拉等自我鍛煉為主；緩慢發展階段以局部注射、沖擊波等康復理療手段為主；遷延攣縮階段就需要微創關節鏡手術解決了 ， 兩小傷口微創 ， 一次徹底松解 。 ”
采寫：南都采訪人員 王道斌 通訊員 張燦城 付子賢

• 睡前在腳底涂抹生姜汁，堅持一段時間后，或能收獲3個喜人變化
• 時間|3·21世界睡眠日，龍源泡腳丸來拯救你的“濕眠”綜合征！
• 厭戰|國家衛健委：疫情防控是國之大者 堅決杜絕“松口氣、歇歇腳、等等看”的思想
• 退休醫生坦言：壽命長不是靠多走路和多睡覺，而是堅持這2件小事
• 本文轉自：新快報新快報訊 “布谷飛飛勸早耕|汕尾陸河上護鎮：“兩腳泥”推動復耕結碩果，撂荒地打造梯田好風光
• 中藥泡腳補血氣產后恢復更健康
• 春季運動腳扭傷的緊急處理方法
• 走路時，膝蓋突然“軟”一下，咋回事？別瞎猜了，醫生說出實情
• 每天堅持走路鍛煉的人，最后怎么樣了？恭喜你，6種病被擋住了
• 長壽|如果你的腳上有這3個特征，多半會長壽。