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一、腳不會長期出現冰涼的現象 ， 無論是在炎熱的夏季還是在酷寒的冬季 ， 腳在大多數時間會處在溫熱的狀態 。
腳的冰涼或者溫熱通過自我感知就能心里有數 ， 好比如魚飲水一般 ， 往往冷暖自知 。 腳之所以會出現長期冰涼或者長期溫熱的現象 ， 既有可能跟血液循環有一定的關系 ， 又有可能跟穿的鞋子或者襪子的厚薄有一定的關系 ， 自己照顧自己不僅需要在身體機能方面做到內在調理 ， 而且外在穿鞋子或者襪子的厚薄照樣需要調控 ， 用內外兼修的方式雙管齊下才能夠加大延年益壽的概率 ， 畢竟長壽的事實是由多種多樣的積極表象累積而成 。
二、腳的顏色照樣可以作為衡量的依據之一 ， 雖然僅僅是預估 ， 但是照樣能夠觀摩出長壽的預兆 ， 長壽來臨以前 ， 往往會出現些許跡象 。
無論是腳掌還是腳面的顏色都會有血色 ， 即使不是白里透紅 ， 也會從腳的局部或者整體看到溫潤的顏色 。 人老的時候既然先會老腳 ， 通過腳的氣色也就可以初步判斷出實現長壽的可能性大小 。 總而言之具體氣色需要因人而異 ， 最好是自己回憶年輕時候腳掌或者腳面的顏色 ， 越是接近年輕時候腳掌或者腳面的顏色 ， 越是說明延緩了衰老 ， 直接延緩衰老 ， 就等同于間接延長了長壽 。
三、腳部的皮膚如若沒有過多的褶皺 ， 或者蛻皮不是很嚴重 ， 說明沒有未老先衰；如若幾乎沒有褶皺 ， 或者幾乎沒有出現脫皮的現象 ， 說明長得年輕 。
腳就好比如樹的根 ， 看一棵樹有沒有老 ， 終歸需要看這一棵樹的根 ， 如若樹的根已經老化 ， 即使樹枝、樹葉或者樹干尚未出現明顯的衰老跡象 ， 樹也距離出現衰老跡象不遠了 ， 樹不同程度的衰老跡象 ， 往往會影響樹的壽命長短 。 樹如此 ， 人亦然 ， 觀察以及比對自己的腳 ， 跟觀察以及比對樹的根是異曲同工 。
結語：腳不能夠忽視 ， 腳不是一個單獨的個體 ， 而是重要的局部 ， 倘若把腳保養好了 ， 不僅能夠預報身體積極的展望 ， 而且能夠切實提升長壽的百分比 。
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