吃點堿性食物;春末夏初不"犯困"( 二 )


第八名 菠菜
富含維生素C,促進人體更好地吸收鐵 。
最佳食用法:清蒸、清炒都不錯,記得要用鐵鍋烹制
【吃點堿性食物;春末夏初不"犯困"】