養血潤燥喝什么;推薦三款煲湯食譜煲湯食譜|食譜

養血潤燥喝什么推薦三款煲湯食譜
養血潤燥喝什么湯?今日就來推薦三款養血潤燥煲湯食譜，針對血虛以及精神疲憊可食用如下靚湯。
熏雞肉菠菜粉絲湯
材料：熏雞肉400克、菠菜200克、粉絲100克、骨湯1500克、蔥末、香菜末、生抽、胡椒粉
烹制：菠菜洗凈，在沸水中汆燙撈出備用。粉絲用清水泡軟備用。骨湯加入湯鍋，大火煮開。加入粉絲煮沸。加入菠菜、熏雞肉，旺火煮到粉絲熟透關火。最后加蔥末、香菜末、生抽、胡椒粉調味即可。

【養血潤燥喝什么;推薦三款煲湯食譜】 番薯葉咸蛋肉片湯
材料：番薯葉300克、咸蛋1~2只、豬瘦肉200克、生姜3片。
烹制：番薯葉洗凈，切段;豬瘦肉洗凈，切片。在鍋里加入清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火滾沸后，咸蛋去殼后先下蛋黃，滾沸后下番薯葉和肉片，滾至剛熟，下蛋清，并下少許麻油和食鹽，片刻便可。為3~4人量。
花旗參豬紅豆芽湯
材料：大豆芽250克、豬紅(豬血)250克、豬肉200克、花旗參(片)20克
烹制：豬紅、大豆芽菜洗凈備用;豬展洗凈切厚片，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味飲用。
以上煲湯，根據個人身體特質進行選擇，方能養血潤燥。