銀耳|春天適合女生喝的湯，春季女生不可錯過的湯飲，能治很多病蓮子|番茄|營養膳食

文章圖片

一不小心現在春季已經快溜走了，可是我們還可以趁著春天的尾巴，再對自己的身體進行一個好的養護，這樣才能以最好的狀態來面對即將到來的夏季。
今天我在下文給大家整理推薦了一些比較適合女生在春天喝的湯，如果你想增強體質，調養身體，就一定不要錯過了。
南瓜番茄湯的做法

材料：番茄、南瓜、胡蘿卜、蘋果、蜂蜜
做法：
1、將南瓜去皮去瓤洗凈后切塊;
2、將胡蘿卜、蘋果洗凈去皮切塊，番茄洗凈切塊備用;
3、將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中，然后加入適量清水，用大火煮開后轉小火煮10分鐘左右，然后加入蘋果塊和番茄，繼續煮10分鐘左右，然后關火放到適宜的溫度，調入適量蜂蜜即可。
蓮子銀耳百合羹的做法

【銀耳|春天適合女生喝的湯，春季女生不可錯過的湯飲，能治很多病】材料：蓮子、銀耳、百合、枸杞、冰糖
做法：
1、將蓮子洗凈夠，提前浸泡;
2、將銀耳提前泡發后去蒂洗凈撕小塊;
3、將百合干洗凈，提前浸泡;
4、將枸杞洗凈備用;
5、將蓮子、銀耳、百合放入鍋中，然后加入適量清水，用大火煮開后加入枸杞、冰糖，繼續小火燉煮至食材軟爛即可。