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生活中如何護肝養肝 ， 牢記這3點 ， 讓肝更健康
1、注意飲食衛生安全與禁忌
日常飲食中需要盡量避免一些傷肝行為 ， 例如吸煙酗酒、喝生水、海鮮生吃等 ， 有些海鮮中會攜帶有甲肝病毒 ， 經常食用會導致病毒性肝炎 。
除了飲食安全外 ， 一些飲食禁忌也要了解 。 哪些食物不能一起吃 ， 哪些食物要怎么樣才能吃等等 ， 多了解一些才能避免誤食傷害身體 。
2、補充護肝元素

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3、保證充足睡眠
【肝癌是“吃”出來的?提醒:1素菜“喂”出癌細胞,趁早撤離餐桌】中醫調理有“人臥則血歸于肝”的說法 。 每天保證充足的睡眠 ， 盡量不要熬夜 ， 熬夜會增加肝臟的工作量 ， 使肝臟超負荷運行 ， 導致肝血不足 ， 引發各種疾病 。

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