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關節|膝蓋腫痛經常腿軟 小心是半月板損傷

運動彈響脛骨半月腿軟膝蓋半月板損傷動作進行膝關節關節股骨

■什么是半月板？
半月板是由纖維軟骨構成的關節內軟骨 ， 是膝關節的輔助結構之一 ， 能起到“緩沖墊”的作用 。 其墊在股骨外側髁和脛骨內外側髁之間 ， 分別被稱作內、外兩側半月板 ， 可使不相適應的股骨和脛骨髁關節面相適應 ， 緩沖壓力、吸收震蕩 ， 加大關節窩深度 ， 加強關節穩固性 。
【關節|膝蓋腫痛經常腿軟 小心是半月板損傷】半月板的位置可以隨膝關節位置改變 。 在運動中 ， 回旋狀態下做出突然伸直的急驟強力動作時 ， 半月板在脛、股內外側髁突起部位之間 ， 可能因強烈沖擊、擠壓而造成損傷 。 內側半月板因與脛側副韌帶緊密相連 ， 因此更易損傷 。
■半月板損傷會有哪些表現？

半月板損傷時 ， 多伴有膝關節疼痛和明顯的關節腫脹 。 打軟腿 ， 常在道路不平、上下臺階時發生關節彈響 。 膝部屈伸至某一角度時會感覺疼痛 ， 有時伴有彈響 ， 有時還可能會卡住關節 。
準確判斷半月板的損傷需要借助X片、CT掃描、磁共振成像、關節鏡技術等現代先進醫療技術 ， 使損傷具體情況更加準確 ， 幫助患者爭取更有針對性的相應治療 。
■半月板損傷該如何康復？
出現半月板損傷后需立即進行冷敷 ， 使患處溫度降低 ， 收縮血管 ， 抑制痛覺神經 ， 減輕關節疼痛；可以服用或外敷中藥活血化瘀；癥狀稍微緩解以后可以進行按摩 ， 剝離粘連 ， 提高血液循環速度 ， 加快淤血吸收；嚴重損傷時可以打封閉 ， 或進行手術治療 。
半月板損傷后 ， 相較其他傷病恢復期長 ， 應注意減少運動量 ， 最好能將膝關節固定住 ， 待傷痛減輕后再做一些屈伸動作 。 同時 ， 要注意營養的補充 ， 尤其是膠原蛋白的攝入 ， 更有利于恢復 。
【編輯:蔣妍】