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紅豆|春天，女人有條件要多吃這“3紅”，補血養元氣，滋養肌膚顯年輕( 二 )

營養膳食長壽與衰老紅棗紅豆花生薏米



益顏糕
制作過程：
第一步 ， 花生、枸杞、紅棗、紅豆、玫瑰用淀粉水清洗干凈 ， 水分瀝干；
第二步 ， 紅豆浸泡一會備用；期間可以將剛剛洗好的食材全部烘干；

第三步 ， 紅棗的核要用吸管戳掉 ， 并將紅棗切成小塊狀 ， 放入破壁機中磨成細粉；
第四步 ， 枸杞、花生、玫瑰也和上述步驟一樣 ， 分別磨粉；
第五步 ， 泡好的紅豆 ， 直接帶水放入鍋中 ， 煮至黏糊狀 ， 撈出分離紅豆糊糊和紅豆湯；

第六步 ， 在紅豆糊糊中放入剛剛磨好的食材粉、少量的發酵粉以及適量的紅糖 ， 攪拌的過程中要少量多次的添加紅豆湯；
第七步 ， 攪拌到形狀固定之后 ， 就可以用手直接揉看 ， 揉成一個面團并搟成棍狀長條 ， 根據自己的喜好切成小塊就能放在鍋中蒸了；
第八步 ， 蒸好的益顏糕拿出了 ， 趁熱倒入剛剛磨好的玫瑰粉中 ， 不斷滾動 ， 待其表面裹滿粉色花粉 ， 就能直接吃了 。

今天的美食分享到這里就結束了 ， 建議女人在春天一定要多吃一點滋養身體的營養好物 。 特別是最后一款益顏糕 ， 不想自己制作的還可以直接購買七度方益顏糕 ， 食材選用安全更健康 ， 低溫烘焙技術的加持 ， 使得吃起來更加細膩順滑 ， 經常吃還能幫助補氣益血 ， 讓你元氣滿滿過春天 。