“倒春寒”即將來襲，中醫專家提醒：這4件事要做好，注意預防這一股冷空氣正在來的路上

一股冷空氣正在來的路上，未來兩周將持續降溫，倒春寒來了！
倒春寒是一種常見的天氣現象，我國春季（3月前后）正是由冬季風轉變為夏季風的過渡時期，其間常有從西北地區來的間歇性冷空氣侵襲，冷空氣南下與南方暖濕空氣相持，形成持續性低溫天氣。

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一般來說，當旬平均氣溫比常年偏低2℃以上，就會出現較為嚴重的倒春寒。而冷空氣南下越晚越強、降溫范圍越廣，出現倒春寒的可能性就越大。
一般冬春過渡季節，氣溫逐漸上升，但有的年份，冬末比較溫暖，入春后，常因較強的冷空氣襲擊導致氣溫劇降，而明顯低于常年同期平均值，這種前暖后冷的天氣稱為“倒春寒” 。
倒春寒容易引發疾病
春天是個氣候多變的季節，一旦冷空氣來襲，可能會一下子適應不了，身體的抵抗力也會下降，特別是體質虛弱的老年人和抵抗力較弱的兒童，容易誘發疾病。
【“倒春寒”即將來襲，中醫專家提醒：這4件事要做好，注意預防這】1.呼吸道疾病
寒潮前溫暖的氣溫致使呼吸道致病性微生物活躍，突然變冷，容易引起全身受涼，呼吸道局部溫度隨之降低，抵抗力減弱，病毒或細菌極易入侵，原來在呼吸道寄生的病毒細菌也乘機搗亂，這樣會導致支氣管炎、哮喘、流行性感冒等呼吸道疾病復發。
2.心腦血管疾病
“倒春寒”來襲，人體受到低溫刺激后，會出現交感神經興奮，全身毛細血管收縮、痙攣，血流緩慢，血液瘀滯，并導致冠狀動脈供血不足、腦部缺血缺氧，并加速血栓的形成，從而誘發心肌梗死或腦梗死。
血管收縮，使血壓升高，這對高血壓病人來說，容易引起中風。
3.胃腸道疾病
低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環，從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。
4.風濕性疾病
春寒料峭，稍有不慎，如年老體弱或過早減衣，或早晚寒冷時外出鍛煉，或接觸冷水冷物等，極易感受風寒濕邪而發病。
四招應對倒春寒
一、適當“春捂” ，重點保暖
“春捂秋凍”的養生之道是長期以來的養生經驗總結。 “春捂” ，是指春季盡可能遲地卸減冬裝， “捂”住身體的熱氣，以保證陽氣生發的體內環境。
面對倒春寒，要捂好三個部位：
1.腹部
中醫學認為，腹部是人體屬陰的部位，因此最容易受到寒邪的入侵，而對身體造成傷害。
尤其是肚臍及其周圍，更是容易受到寒冷的刺激而影響胃腸功能，還會因血脈受寒，而導致寒邪從肚臍進入傷害全身！
所以，要注意保護腹部保暖，可以通過穿背心、坎肩等方式，來增強對腹部的保暖。

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2.背部
中醫學認為，背部是人體屬陽的部位，應當陽氣充足才對。而且背部還起到對心肺的保護作用。
如果背部受寒，就會使人體的陽氣受到重大的損傷。陽氣損傷以后，人體的防御外邪入侵的作用就會降低。
所以要注意背部的保暖。對于很多女性來說，不要早早地就開始穿露背裝，也不要穿后領較低的衣服，以免背部受寒。

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3.足部
俗話說，寒從腳起。倒春寒來臨時，應該穿比較保暖的鞋子和褲子，更不要露腳踝。